蜜柚 , 又名香泡 , 味道酸甜 , 略带苦味 , 含有丰富的维生素C及大量其他招牌营养素 , 是医学界公认的最具食疗效益的水果 。那么蜜柚的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧 。
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蜜柚的功效与作用
1.减肥瘦身
蜜柚中含有果酸 , 可以增加人的饱腹感 , 降低食物的摄入量 。而且它含有的某些氨基酸 , 能够有效减少脂肪的形成 。
2.理气化痰
蜜柚味甘酸 , 性寒 , 可以清除人体内的热毒 , 也能稀释痰液 , 促进痰液排出 , 平时食用蜜柚可以理气也能止咳化痰 , 对人类的气管炎和肺炎等常见疾病都有一定的预防和缓解功效 。
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【蜜柚的功效与作用 吃蜜柚有什么好处】3.去火
蜜柚清香、酸甜、凉润 , 营养丰富 , 药用价值很高 , 富含胡萝卜素 , B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。蜜柚性偏寒 , 食用蜜柚有一定的去火功效 。
4.预防感冒
蜜柚含有蛋白质和有机酸以及多种维生素与矿物质 , 其中维生素C的含量比较出色 , 它与柚子酸一起被人体吸收 , 能清除人体内的多种病毒 , 也能提高人体的抗病毒能力 , 从而也就减少了感冒等流行性疾病的发生 。
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5.降血脂
蜜柚中含有一些天然的果胶 , 这种物质进入人体以后可以清理人体血液中的胆固醇 , 能避免它们在血管中积存 , 可以软化血管 , 加快血液流动 , 从而也就能避免了高血压和高血脂的发生 , 平时中老年人群多食用蜜柚 , 对预防中风和冠心病等高发疾病有很大的好处 。
通过对上文的阅读 , 相信大家对蜜柚的功效与作用已经有所了解了 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
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