调理阴虚火旺需要败虚火并给予滋阴 ， 从根源上滋阴抑阳 ， 从而使阴阳平衡 。饮食方面建议吃一些去火、滋阴、润泽类的食物 ， 比如莲藕、梨子、荸荠、银耳、枸杞子、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等 ， 这些食物在日常可以多搭配吃 ， 能起到滋阴润燥、生津止渴的作用 ， 对于改善虚火旺盛具有很好的调理作用 。

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阴虚火旺吃什么调理
阴虚火旺的患者通常是由于肝肾阴虚内热引起的 ， 所以注重饮食调理很重要：
1、喝去火茶饮：
阴虚火旺的人在平时可以多喝去火饮品 ， 比如用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝 ， 能去虚火 ， 生津止渴 。

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2、食用去火汤粥：
在正餐饮食中可以吃一些具有清热养阴泻火这类的食物 ， 比如经常食用的百合莲子粥、山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食谱 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 尤其是辣椒和油炸食品 。
3、药物调理：
有的阴虚火旺患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸、大补阴丸、归芍地黄丸等药物调理 ， 也能改善阴虚火旺的情况 。

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阴虚火旺的人应注意什么
首先饮食起居要正常 ， 不要熬夜 ， 保持规律作息 ， 注意情志调节 ， 不要过度进行性生活 ， 睡觉前不要喝茶 ， 不要运动 。
饮食方面宜清淡 ， 烹饪的方式建议蒸煮为主 ， 不要煎、炸、烧烤 ， 因为烹饪方法也会导致其性由凉转热而损耗阴津 。
【阴虚火旺吃什么调理 阴虚火旺的人应注意什么】平时还可以适当的户外运动 ， 通过运动来促进机体的新陈代谢 ， 但不要让自己大汗淋漓 ， 避免阴液损伤加重 。

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