大白菜热控减肥法 最实惠的平民减肥蔬菜

【大白菜热控减肥法 最实惠的平民减肥蔬菜】成天大鱼大肉地吃一定也会烦,不如尝尝清淡的大白菜,清理一下“油腻”的胃,顺便再瘦个身 。白菜热量低,还有丰富纤维素,所以创造出了大白菜热控减肥法,可帮助体内降低过高的热量,使热量维持在标准指标 。将大白菜与米饭一起煮成粥也是极好的热控减肥法 。
大白菜热控减肥法最实惠的平民减肥蔬菜一、美味白菜热控减肥
白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘 。天天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的热控减肥效果 。
假如你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是热控减肥食用品,它和白菜结合,其热控减肥效果更好 。
二、健康养身白菜粥
原料:大白菜、熟米饭 。(白菜与米饭的比例是4:1,假如是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1 。
做法:
1、将白菜切成短丝,预备好葱姜蒜末;
2、在热锅中倒进适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放进白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;
3、出锅前放进少量的盐 。
在吃正餐时记得来碗儿白菜粥,连续喝上3天后身体一下子变得很轻松,这就是热控减肥法,不需多费力,也不多多花钱就能成功瘦身的好方法 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: