中医：10个标准看出你健不健康！中了一半就很幸运 _生活百科

每个人对健康的定义不一样，有人认为，不生病就是健康，有人觉得，就算经常生病，精神状态好，整个人就算健康。而中医认为，判断一个人是否健康，下面这些健康指标可以参考，下面一起来看看吧。
中医判断健康的十个指标
1、脸色红润
古语云：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面” 。
从人的脸色可以看出气血盛衰，假如脏腑功能好，气血运行正常，脸色就会红润；反之，气血亏虚，人的脸色就会黯淡。
2、双目有神
《黄帝内经》道：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”
意思是指，脏腑的精气都汇聚于人的眼睛。
目光炯炯有神，不呆滞，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。
3、呼吸匀畅
《难经》道：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，说明呼吸与人的五脏六腑也关系密切。
只有呼吸不急不慢、从容不迫，才能证明脏腑功能良好。
4、声音洪亮
肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，声音则低弱无力。
可见，声音的高低取决于肺气充足与否。
5、牙齿坚固
中医认为“肾主骨”、“齿为骨之余”，牙齿也是骨的一部分，所以牙齿也依赖肾精灌注营养。
肾精充足则牙齿坚固；精髓不足则牙齿松动，乃至脱落。
6、头发润泽
中医认为“肾者，其华在发”、“发为血之余” 。
头发的生长和脱落、润泽和枯燥，依赖于血液的濡养。
健康的人精血充足，头发润泽；若精血亏虚，头发就会变白、脱落。
7、腰腿灵便
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。
【中医：10个标准看出你健不健康！中了一半就很幸运】膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，四肢则屈伸不利。
灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。
8、记忆力好
古人认为“脑为元神之府”、“脑为髓之海”、“肾主骨生髓” 。
中医认为，脑是精髓的汇聚地，肾中精气充盈则“髓海得养”，主要体现为记忆力强、理解力好。
9、体形适宜
中医认为胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。
过瘦或过胖都是不健康的，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等。
10、情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情志变化，反映机体的精神状态。
七情若能正常表达则身体健康，七情过度表达就会直接伤及五脏：
过喜伤心，过怒伤肝，过虑伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾。

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