杜仲鸡脚汤的功效和作用如何养阳气,方法有哪些( 二 )


我们大家可能都有体会 , 早上起来精神最好 , 上了一上午的班 , 到中午精神就开始有些疲惫了 , 这个时候休息一回打个小盹 , 20分钟到30分钟即可 , 睡不着也行 , 就可以培补身体 。

杜仲鸡脚汤的功效和作用如何养阳气,方法有哪些

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四、夏天
道医讲“冬病夏治” , 中午是一天里阳气最盛的时候 , 夏天则是一年四季之中阳气最盛的时候 。
有的人一到夏天就要躲避太阳 , 说晒太阳要流汗 , 很不舒服 。岂不知 , 流汗是宝啊 。尤其对身体积寒很深的人来说 , 夏天简直是我们的黄金季节 。
夏天属火 , 对应五脏属心 。夏天每个人心火都盛 , 这个时候不用运动也会流汗 , 而这个汗都是心火逼出来的 , 排毒的作用最大(这里的毒泛指一切外邪 , 包括寒) 。
对于体寒的人来说 , 夏天也会非常难受 , 因为体内心火复苏 , 开始推动寒气向外走 。
所以夏天晒太阳是最好最便捷和天然的方法 , 若你想排寒气 , 每天利用工作学习之余晒晒太阳 , 时间因人而异 。
这个方法外借太阳之力 , 内借心火之力 , 但是每个人心火有限 , 若觉力不从心 , 则需要休息了 , 切忌心急 。
还有的人说晒太阳要得皮肤病 , 其实皮肤病也是排毒的表现 。是你的经络不通 , 毒素不能随正常渠道排出 , 为了不伤及内脏 , 只好从皮肤出来 。
聪明的朋友们可能想到了 , 夏天可以借心火之力排寒 , 那我能不能培补心火使得排寒气更快呢?老话大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜” , 早晨起来 , 切两三片生姜 , 加红枣三五个 , 捏破用水来煮 , 如果你体质很寒还可以加红糖(体质很热则不适宜) 。
正如前面所说 , 早晨阳气升发 , 早晨喝姜枣茶帮助身体提升阳气 。
但是下午就不要喝了 , 从中午开始一天的阳气开始往下走 , 至日落完全消失 。老话也讲“晚上吃姜 , 如饮砒霜” , 当然若你感了风寒需要喝姜汤发汗则不受此限 , 吃姜培补身体的人则要注意 。
想排寒气的人要注意避寒 , 尤其是空调为害甚大 。你在外面晒了太阳本来要出汗的 , 一进到屋里空调一吹 , 本来用于发汗的心火马上转去防寒 , 本来要排出来的寒气又被逼了回去 , 这个时候如果吹了空调 , 寒气反而会走得更深 。
五、寒气向外走的渠道
不知道朋友们有没有这样的感觉 , 明明外面很热 , 却感觉身体某个部位很凉 , 明明没有风吹却觉得凉嗖嗖的 。不要怕 , 这就是排寒气的表现 , 另外还有几个排寒气的渠道 , 都是大家熟悉的 , 打喷嚏 , 打嗝 , 流汗 , 大小二便……
不要小看这些生理现象 , 都是人护卫自身的法宝 , 比任何灵丹妙药都要好 。其实吃药也无非是辅助身体排病 , 排病的是身体而不是药 。
留心观察一下自己 , 你有多久没有打嗝了?
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六、艾灸


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