洋葱超级减肥餐 两周甩掉7斤肉

很多人都知道洋葱是非常不错的抗氧化食物,其实低热量的洋葱还是非常不错的减肥食物 。洋葱中所含有的槲皮素能清楚肠道中多余的油脂,还能让血液循环变得更加的顺畅,具有很好的清血排毒功效 。下面我们一块儿来看看洋葱排毒减肥食谱吧!
洋葱超级减肥餐两周甩掉7斤肉1、洋葱凤梨奇异果汁
奇异果含有非常丰富的食物纤维,含有的凤梨酵素能够分解蛋白质、脂肪,有助于促进肠胃蠕动以及人体的消化与吸收 。
原料:1/4个洋葱、1/2个奇异果、3小块凤梨以及1小匙蜂蜜 。
制作:将洋葱去皮洗干净切成小块后用微波炉加热2分钟;将奇异果切块后加入洋葱、蜂蜜以及适量冰块打成汁即可饮用 。
2、洋葱薄皮茶
洋葱薄皮具有消脂和抗老的功效,留下那些皮,倒点热水泡成茶,在饭前饮用具有很好的消脂效果 。
原料:5克洋葱皮、360ml水 。
制作:将洋葱薄皮切成条状,放入锅中加水用小火煮30分钟;煮至大概剩下180ml的时候,滤过残渣,即成 。
【洋葱超级减肥餐 两周甩掉7斤肉】3、洋葱醋饮
洋葱含有的硫磺成分能够促进肠蠕动,洋葱还含丰富的可溶性食物纤维,能够刺激肠胃运动 。醋含有挥发性物质和氨基酸,能够刺激大脑的神经中枢,使得消化器官分泌大量消化液,加强人体的消化功能 。
原料:1千克洋葱、1200-1500ml陈年醋、200克冰糖 。
制作:将洋葱连皮洗干净,擦干后切片;将切片放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周后食用 。
上述洋葱排毒减肥食谱非常适合夏季减肥食用,帮助身体排毒减肥的同时还能修复晒伤的皮肤,推荐大家试试!


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