现在刚刚开学,学生们奔赴异地上学多少都会出现水土不服的症状,面对水土不服的情况,中医有哪些方法呢?
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治疗水土不服需调理肠胃
所谓水土不服,除了气候不服,最主要的是饮食不服,脾胃不适应这个地方的水,或者不适应这个地方的土养育出来的食物,就叫水土不服 。人体得不到合理的营养和能量供给,于是什么问题都来了,通常是胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类 。不管是什么症状,都是水土不服 。所以,克服水土不服,关键在于调理脾胃 。
每到一处,应先吃当地的豆腐、青菜,可预防水土不服和腹泻 。古人云:“五谷宜为养,失豆则不良 。”五谷都是养人的,但没有豆子就会失去平衡,甚至有副作用 。豆子是调和各种食物的,而豆腐乃是豆子的精华凝结而成,所以更是调和各种食物的佳品 。再加上豆腐质地柔软,对肠胃没有刺激性,易于吸收,所以,别的食物吃下去都可能伤害脾胃,唯独豆腐不会 。各地有各地的豆腐,是用当地土生的豆子和当地的水做成的,吃下去,一方面正好可以调和当地的饮食,另一方面,也正好可以使肠胃在不受伤害的情况下逐渐适应这个地方的水土 。
水土不服的典型表现
1、大多数旅行者腹泻发生在到达目的地后的4-14天内 。当然如果你误食的病菌越多,你发病的时间也可能越短 。旅行者腹泻的临床表现根据病原体的不同有所差异 。
2、腹泻,肚子痛,精神差,不想吃东西 。由ETEC、EAEC、霍乱弧菌、病毒等导致旅行者腹泻的病患,通常有这些表现 。这是因为这些病原体大多为非侵袭性病原体,感染主要局限于小肠,发烧等全身中毒症状并不明显 。
3、总是觉得想去厕所,大便稀、带脓血 。若是感染了志贺菌、沙门菌、空肠弯曲菌等侵袭性病原体,病患的肠道病变明显,可发展出结肠炎,并出现这样的症状 。
4、不治疗也可以自己好 。总体来说,旅行者腹泻是一种「自限性疾病」,也就是说,许多病患的症状都在1-5天自行缓解 。也有少部分病患症状持续时间可超过1个月,这可能主要由一些寄生虫导致 。
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三种小偏方可预防水土不服
1、挂中药香囊
可以从苍术、藿香、白芷、橘皮、佩兰、艾叶、大青叶、金银花等中药材中选出几味制成香囊挂在胸前、车上以预防生病 。
由中药药粉制成的香囊会发出持续的芳香气味,可刺激人体呼吸道黏膜产生分泌型免疫球蛋白A,这种抗体对病毒和细菌有较强的灭杀作用,因而起到预防传染病的作用 。
2、提前服中药
成人可以服用:一是羌活8g、板蓝根5g、白茅根15g;二是苏叶10g、羌活6g、陈皮5g、苍术5g、苡米10g、黄芩3g 。儿童则服:藿香5g、羌活6g、板蓝根5g、白茅根15g、炒山楂6g 。中药可以调整人体机体的状态,同时提高机体免疫力 。
3、喝原来地方的水
从原来的地方装一瓶水(矿泉水瓶)和一把土(小袋子),带到新地方,掺到新地方的水里静放沉淀三四天,再烧开了喝 。水和土中都含有大量的微生物和细菌,当把水和土掺到另一处水源里,这些细菌和微生物很快就可以繁衍,和新地方的细菌群融合共存;而人体之前长期处在旧环境中,当新地方也有旧地方的细菌和微生物时,就不易被感染 。
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五种方法防治水土不服
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