内在很重要 , 但是外在也同样重要 。身体除了健康之外 , 也想要有好气色、好肌肤 。女人想要让自己拥有美丽的容颜 , 就要下功夫 , 在生活习惯、作息上 , 或者是饮食上 , 都要做好准备 。下面推荐的几个养生美容秘方 , 可以让女人更加的美丽 。
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女人养生美容秘方
1、霜桑菊花膏
原料:准备适量蜂蜜 , 70克的霜桑叶 , 70克的菊花 。
做法:把霜桑叶和菊花研成粉末后 , 再用水熬透 , 用过滤网筛去掉药渣 , 然后再把药汁熬成浓汁 。每天服用2到3次 , 每次差不多服用6克 , 要和蜂蜜一起勾兑服用 。
功效:能养肝明目 , 降血压 , 具有清热的作用 。
2、茯苓莲子糕
原料:准备等量的茯苓、莲子、山药、芡实 , 粳米和糯米的分量为5:2 。
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做法:先把茯苓、莲子、山药和芡实混合均匀后 , 研成细粉 , 糯米和粳米也分别研成细粉 。准备三份的药粉 , 五份的粳米 , 两份的糯米 , 加入清水后混匀 , 然后揉捏成糕点的形状 , 放进蒸笼里蒸熟就可以 。每天早晚各吃一到两个 。
功效:可以宁心安神和健脾益肾 。
3、五味子蜂蜜膏
原料:准备200克的五味子 , 以及适量的蜂蜜 。
做法:先把五味子洗干净 , 用清水浸泡6个小时 , 煮烂之后去掉药渣 , 然后再熬成浓汁 , 加入适量的蜂蜜后收汁后成膏 , 每天口服1到2次 , 每次1汤匙 , 用开水冲服 。
功效:可以养心、补肾、滋阴、健脑 。
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4、二冬川贝膏
原料:天门冬和麦门冬各需要500克 , 120克的穿备份 , 适量的蜂蜜 。
做法:把天门冬和麦门冬一起加水煎煮之后 , 取出药汁 , 然后加入川贝粉和蜂蜜 , 一起熬成膏 。每天造成服用四到五茶匙 , 用白开水冲服就可以 。
功效:可以解渴 , 消除烦恼 , 清心、润肺、止咳化痰 , 还能降火和滋阴 。
【5个养生小偏方 让女人从头美到脚】 5、红枣百合羹
原料:准备50克百合 , 10个红枣 , 50克白果 , 一块生姜 。
做法:先把白果去壳 , 用水浸泡后去掉外面那层薄膜 , 再用清水洗干净 , 百合、红枣、生姜也要洗干净 , 红枣去掉核 , 生姜切成片备用 。在砂锅里面加入清水 , 然后大火烧开之后 , 加入红枣、百合、白果、生姜片 , 煮沸之后 , 改成中火慢慢熬煮35分钟左右 , 之后就可以应用 。
功效:能润肺益气 , 滋阴养颜 。
本文来源:99健康网 责任编辑:健康兼职_CMS3801
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