西红柿炒鸡蛋
材料：西红柿、鸡蛋、小葱、植物油、食盐、白糖
做法
1、将西红柿清洗干净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用 。用沸水烫西红柿是一个小窍门，只需要几秒钟的时间，就可以轻松的将西红柿的皮撕下 。
2、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用 。
3、锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用 。
4、将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒 。
5、翻炒几下出锅即成，可以稍微加点葱花配配色 。
香菇冬瓜汤
材料：冬瓜、香菇、葱、姜、调和油、食盐、味精
做法
1、冬瓜去皮去籽，切成薄片 。
2、香菇泡软 。
3、锅内放油，倒入冬瓜略炒，放姜片，盐 。
4、倒入适量的水，放入冬菇，煮约10分钟 。
5、加味精调味 。
6、最后撒点葱花即可 。
五味枸杞茶
材料：五味子、枸杞子各5克
做法
材料放入杯中，沸水冲泡，加盖，10分钟后即可饮用 。
功效
滋肾肺止汗 。
保健应用：代茶饮 。适用于肺肾阴虚咳嗽少痰，夜问盗汗者 。
总结：通过上述的详细介绍，你知道如何在芒种时节如何最好养生调理了吗？芒种的到来意味着炎热的夏天即将到来，大家只要保持健康的饮食习惯和预防中暑的措施，小编相信大家一定会健康的过完芒种的！

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