喝蜂蜜水是不会胖的 。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖 ， 蔗糖的含量只有5%左右 ， 而蔗糖才是引起发胖的关键物 。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的 ， 因此不会发生脂肪沉淀 ， 所以喝蜂蜜水不会长胖 。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果 ， 它有助于把体内积聚下的废物排出体外 ， 改善便秘 ， 让全身的新陈代谢功能得到改善 。
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喝蜂蜜水的好处
1、增加每日的水分摄入量：
白开水很多人都不怎么喜欢喝 ， 比起有滋有味的饮料 ， 就会觉得白开水淡而无味 。不喜欢喝白水的人 ， 一般水分都不会充足 ， 而喝蜂蜜水 ， 就能够增加每日的饮水量 。也能让身体中的水分能够保持正常 ， 这样身体也能保持在健康的状态 。况且喝蜂蜜水 ， 会比喝其他的饮料健康许多 。饮料当中都是含有很多的色素喝添加剂的 ， 喝多了对身体是没什么好处的 。
2、通肠道 ， 有利于排便：
过喝蜂蜜水会增加每天的饮水量 ， 饮水量增加之后 ， 就会让人体的水分变多 。也就会促进肠道的消化和代谢 ， 然后排便也就能够顺畅 。这就是很多人便秘喝蜂蜜水的原因 ， 能够很好地帮助缓解便秘 。长期喝 ， 还能够预防产生结肠癌 。
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3、帮助提供人体能量：
蜂蜜当中其实也是含有一定量的营养物质 ， 最多的就是糖类了 。糖类人体摄入之后 ， 就会帮助人体提供热量 ， 让人的状态能够保持很精神 ， 不会出现过度疲劳的现象 。
哪些人不能喝蜂蜜
1、患有肝硬化疾病：
蜂蜜当中单糖是可以经过肝脏分解的 ， 所以蜂蜜是比较适合乙肝以及慢性肝炎患者食用的 ， 大大减轻了人体肝脏的负担 。但是所谓一个细节 ， 一字之差往往最后造成的效果也不同 ， 比如肝硬化患者 ， 他们是不能够食用蜂蜜的 ， 如果食用了蜂蜜就会大大增加肝脏的纤维化功能 ， 最后会促进病情的加重 。
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2、吃感冒药的人：
感冒的时候 ， 人们除了吃药之外 ， 经常会感觉到口渴 ， 所以会经常喝大量的水 ， 这个时候有的人会通过喝点蜂蜜水来润润喉 。但是 ， 你需要注意的是 ， 比如我们常见的感冒情、泰诺等这样的感冒退烧药物等 ， 里面均含有一种物质叫做乙酰氨基酚 ， 而这种物质一旦遇到蜂蜜则会大大降低其药性 。另外 ， 含有蜂蜜成分的药物 ， 比如常见的止咳糖浆 ， 最好也不要跟以上的感冒退烧药物一块服用 。
3、患有糖尿病的患者：
糖尿病是千万不能食用芬芳那个米的 ， 因为蜂蜜当中的糖分太高了 ， 让被人们食用之后不过经过肠道消化就会直接进入到血液当中 ， 最后就会大幅度导致血糖升高 ， 同时也会加重胰岛器官的负担 ， 最后甚至会导致病情的加重和恶化 。所以对于糖尿病患者而言 ， 当本身的尿糖、血糖等指标没有得到很好的控制 ， 最好是不要食用蜂蜜 。
【喝蜂蜜会胖吗 喝蜂蜜水的好处】
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