晚饭减肥吃什么好有哪些食物可以减肥( 二 ) _晚饭减肥吃什么好

7、花生
花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
8、西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力”，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。
9、奇异果
亦称猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
10、魔芋
魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
【晚饭减肥吃什么好有哪些食物可以减肥】结语：对于减肥的话题，大家都不用多说了，其实，生活中减肥的食物还是比较多了，立下减肥的决心，做出减肥的行动，想瘦没那么难。

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