如何瘦身 排毒瘦身这方法绝了

体内毒素不排除 , 肯定是不利于瘦身的 , 到底怎么瘦身呢?还有人为什么要排毒 , 如果毒素残留体内 , 轻则会出现便秘、易疲劳、精神散乱、生暗疮、面色黄、体力变差、肥胖、水肿等 , 重则生病或致癌 。下面就和三九养生堂小编来看看3日排毒瘦身餐 , 可以帮助你瘦身 。
第一日
早餐:新鲜蔬果2至3个
午餐:排毒瘦身汤(饮汤食菜肉)午餐后喝一碗五花茶 , 到中药房买一包 , 五碗水煮成一碗水不加糖 , 剩渣再3碗水煮成1碗水 , 晚餐后饮(不可喝凉茶铺的)
晚餐:排毒瘦身汤(饮汤食菜)+1碗糙米饭
排毒瘦身汤功效:降血压、利肠胃、通便、清热解毒材料:西芹、西兰花适量 , 蕃茄3个 , 马蹄10粒 , 红萝卜半斤 , 有机鸡肉12两 , 蜜枣2粒 , 盐少许 , 姜1片 。
做法
1.红萝卜去皮、洗净后切块;蕃茄洗净切块;马蹄去皮洗净备用 。
2.将鸡肉洗净 , 放入滚水中加入姜片汆水烫去血水 。
3.锅中放入十碗水煮滚 , 加入全部材料 , 减肥药排行榜十强 , 用大火煮十分钟 , 再转小火煮二小时后 , 加盐调味即可 。
第二日
早餐:新鲜蔬果2至3个
午餐:解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
解毒美白粥功效:解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤 。材料:薏仁、绿豆、米各75克 , 陈皮1小块 , 哪种减肥产品效果好 , 甜食加冰糖 , 咸食加一罐鸡汤 。做法:薏仁、绿豆洗净后 , 泡水3小时或一个晚上 , 把所有材料放入煮滚的水 , 煮成粥 。
晚餐:毒瘦身汤(饮汤食菜)+1碗糙米饭
第三日
早餐:新鲜蔬果2至3个全日任饮鲜榨果汁 , 饿就饮
【如何瘦身 排毒瘦身这方法绝了】排毒果汁功效:清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜 。做法:将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄“搅拌”成汁 。
果菜能用有机的最好
每日都要用香熏油浸浴或足浴 , 要浸到出汗 。
五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用 , 一定要有 。每天要喝2000ml以上清水 。所有罐装、包装食饮品一概不用 。
最理想是连做9日 , 然后每月做3日 , 我9日轻5.5斤 , 穿裤小一个码!
平菇减肥餐
平菇拌饭(3~4人份)
平菇1包(加入其他的 , 比如香菇等菇类也ok)、水1杯、砂糖1小匙、酒1大匙、酱油1大匙放入锅内 , 加火至菇类柔软 。将蘑菇和煮出来的汁分开 。将煮出来的汁和适量的米放入电饭锅内 , 再将煮熟的米饭和刚才煮过的菇类混合即可 。
平菇拌鸡蛋(2人份)
在锅里加4大匙面露和2杯水并煮沸 , 放入2包平菇 。待平菇变软后将火调小 , 这时倒入一个搅拌均匀的鸡蛋 , 马上把火关闭即可 。
平菇酱豆腐牛排(3人份)
将一块豆腐切为1/2厚 。用厨房纸包起来除去水分 。在豆腐上涂上淀粉 , 用平底锅煎烤至颜色发黄后移到一边 , 投入一包平菇 , 轻轻地炒 。同时 , 放入2大匙酱油、2大匙甜酒、耗油1大勺、砂糖一大勺、放入生姜泥 。中火炒熟即可 。
平菇拌菠菜(2人份)
平菇一包混合着适量的酒用微波炉加热 , 将煮出来的汁移到碗里 。将一包菠菜放入锅里煮熟 。最后将平菇和菠菜用醋拌好即可 。


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