春节黄金周即将到来,全国人民南北大迁徙的春运“大片”即将上映 。如何在旅途中避免因为“水土不服”带来的种种不适?
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人有适应自然环境的能力,这种能力的大小因人而异 。一般来说,年龄越大的人适应能力越差 。温度、湿度等对人体影响很大,可以导致外感、咳嗽、皮炎、关节疼痛、失眠、血压升高等症状 。
那么,如何应对由于旅行带来的这些问题呢?
1.调节好温差 。最好不要去温度相差太大的地方 。如果非去不可就做好防寒保暖或清火解毒的准备 。
2.作息有度 。旅途不要太劳累,否则抵抗力下降容易导致很多疾病的产生 。
3.饮食有节 。根据身体状况进行饮食调节,不要一味贪图新奇、美味 。经常吃、习惯吃的才是肠胃耐受的,记住病从口入 。
4.注意预防传染病 。很少去的地方,可能存在你从没感染过的病原体,注意当地的蚊、蝇、老鼠、昆虫等,谨防病原体欺负陌生人 。
5.预备好各种药物 。包括:风寒、风热的感冒药;腹泻、便秘、消化不良的肠胃药;防蚊防虫的驱虫药、止痒药;抗过敏药等 。
【春节出游,遭遇“水土不服”怎么办】6.身体太差、年龄太大或新生儿最好不要到处跑 。
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