头皮屑多发痒可以试试这些办法：1、挑选合适的洗发水 。头皮屑多可以选择专业的去屑洗发水 ， 不仅能去屑还可以舒缓头皮 。2、正确洗头 。洗头的频率在2到3天一次 ， 水温不能太高也不能太低 。洗发水在手上揉搓出泡沫后再涂抹在头发少轻轻按摩 ， 不要用指甲使劲挠头皮 。3、养成良好的饮食和作息习惯 ， 饮食清淡、早睡早起 。

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怎样改善头皮多发痒的问题
1、 做好头部清洁 。通常2到3天洗一次头 ， 如果是油性头皮或者受到工作环境影响的人群 ， 也可以每天洗头来保持头皮清洁 。
2、 选择合适的洗发水 。要选择适合自己的温和的洗发水 ， 避免洗发水过于刺激而损伤头皮 。温和去屑洗发水不仅能更好的清洁头皮 ， 还能让头皮形成保护屏障 ， 让头皮更健康 。

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3、 正确洗头 。洗头的时候水温不宜过高 ， 过高的水温会导致头部血管扩张 ， 对大脑不好 ， 应该选择温水洗头 。洗头的时候应该先将洗发水在手上搓起泡后再涂抹在头发上 ， 这样可以减少洗发水中的化学物质直接伤害头皮 。另外 ， 洗头时不要用指甲使劲抓头皮 。头皮发痒的时候 ， 虽然用指甲抓头皮会很好的缓解发痒的情况 ， 但很容易抓破头皮 ， 从而加重头皮屑的情况 。

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4、 药物治疗 。头皮屑严重的情况下 ， 可以在医生的指导下使用药物来治疗头皮屑 。
5、 多梳头、按摩头皮 。常常梳头 ， 坚持每天按摩头皮 ， 可以促进头部血液循环 ， 缓解头皮屑多、发痒的情况 。
【头皮屑多发痒怎么办 怎样改善头皮多发痒的问题】6、 调整饮食和作息 。头皮屑多的人要注意少吃辛辣刺激性的食物 ， 应该饮食清淡 ， 多吃富含维生素和植物蛋白的食物 。还要保持充足的睡眠 ， 尽量晚上11点前睡觉 。充足的睡眠可以促进人体代谢 ， 让身体更加健康 ， 心情更愉悦 ， 也能改善头皮屑多的情况 。

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