哪些食物对减肥不好，大家都知道吗？很多热量高的食物肯定是不利于减肥的 。对于长期在减肥或者已经在减肥道路上走了很久的小伙伴都知道，什么零食可以吃，什么零食不能吃 。但是却还是躲不过肥胖的困扰，这是为什么?因为作为爱吃一族，其实减肥最大的敌人远远不止零食薯片，而是在我们最爱的一些菜中 。不信下面就给大家举例一些 。
1、红烧肉
这种相信大家都不会不知道，像这种看一眼都能胖三斤的食物，就不用说太多了，标准的重糖种口味以及高热量的食物 。而且红烧肉中所用的原料是五花肉，好吃是真的，但是热量高也是不假的 。
与红烧肉可以相提并论的还有一些红烧家族，比如红烧茄子 。
有的人说红烧肉的原料是五花肉，而五花肉本身就含有一些脂肪，所以吃红烧肉会长胖，那么吃红烧茄子总是可以的吧 。毕竟红烧茄子的原料是茄子，而茄子可是正正经经的蔬菜啊 。茄子中还含有皂草甙，纤维素含量很高，且热量低，不仅具有减肥的功效还有很好的降低胆固醇的作用，对于预防心血管疾病有很好的功效 。
但是，红烧茄子这道菜，却是完全背道而驰的，首先，在做红烧茄子之前茄子得先经过高温油炸，进过这一道程序之后上面所说的一些营养物质已经消失殆尽，所以不存在减肥以及降低胆固醇的功效 。再者茄子是一种很会吸油的食物，这样做出来的红烧茄子，就相当于吃一口茄子吸一口油，所以慎吃 。
2、小龙虾
市面上红彤彤的小龙虾看起来很诱惑人的蓓蕾，经常被作为人们宵夜聚会不可缺少的食物 。但是这些小龙虾要么经过重油重料，要么就是做成椒盐麻辣热量都高的可怕 。所以之前也有人调侃，吃一盆小龙虾所摄入的热量大概要跑一圈全程的马拉松才能消耗完，关键是一盆小龙虾下去，你还没能吃饱 。
3、干锅
小编也很习惯干锅，这就像什么食物都可以红烧一样，也什么食物都可以做成干锅 。且干锅这一家族啊，食材都是很健康且热量很低的食物，比如莲藕、土豆、长豆、花菜等等所以很容易降低人们的警惕心，让你一不小心就吃多了 。
但是这些食材跟红烧茄子一样，都是要先进经过持续加热的油炸，只要经过这一道程序食材里面的一些营养就会被吞噬完了，所以你吃到的食物只是披着健康食物的皮，本质则是重口味的很 。
女人体虚型肥胖怎么减肥：饮食进补
发胖的根源是虚的话，那就只能用补来解决 。血虚怕冷，气虚怕饿 。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总想着吃 。针对食欲旺盛的胖子，最好的方法就是补气 。
①用黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用10粒桂圆，10粒红枣(炒黑的枣) 。
②多吃海虾 。当胖人把气补足后，就会发现饭量能很好地控制了，不会老是饿了 。同时再配上当归粉，又能及时补血，坚持一段时间，体重就会逐渐下降 。
③有的胖子不知道饿，总是吃得很少 。这种人往往是血虚，就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同时再多吃牛肉，自然就精神有劲，气血补足了，肥胖的赘肉自然就消失了 。
女人体虚型肥胖怎么减肥：刮痧瘦腿
瘦腿穴位：伏兔，血海，足三里，风市，承扶，三阴交，悬钟，委中，承山 。
工具：牛角刮痧板或者经络刷都可以 。
做法：每个穴位刮100下，两条腿对应的穴位刮完再刮下一个穴位 。
刮砂不用一定要遵循静脉来刮，也可以哪里痛刮哪，比如颈部腰部等 。可以拍打关节来出砂，拍前抹上刮痧油，于关节相距15厘米左右拍打，声音为清脆的，拍出砂为止，肘窝甚至可以拍出砂包 。除了包保健治疗刮痧，还可以美容刮痧，一般是在连上刮，刮前抹上按摩膏，从中间向两边刮，从上向下 。不出砂 。

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