秋季怕生病，多按3个穴位 _穴位

【秋季怕生病，多按3个穴位】秋季天气转凉，忽冷忽热的天气让很多抵抗力比较差的人承受不住，容易出现感冒发烧等毛病。民间常说“春捂秋冻” ，秋季初寒，稍微冻一冻有助于增强身体抗寒抗病能力。如若怕受寒生病，可常按身体这3个穴位，有助于预防疾病。

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人体经络系统有着调节气血阴阳，抵御外邪侵袭的作用。通过点按揉搓自己的经络腧穴就可以起到养生防病的效果。
1、太阳穴
以双手拇或食指对太阳穴进行点按，次数为36次左右，以舒适感为度。秋季燥邪与风邪相合，易侵扰人体头部，产生头痛等不适感觉，通过点拨太阳穴起到疏风驱邪，调节阴阳的作用。
2、足三里穴
用拇或食指对足三里穴进行揉按，以酸胀感为度，揉5分钟左右，可有效调节“秋乏”症状，起到调补气血，扶正固本的作用。
3、三阴交穴
用拇或食指对三阴交穴进行按揉，时长3分钟左右，此穴乃三条阴经之交汇穴，富含阴津，有滋阴生津，润燥清热的功效。
入秋之后可以多按按这些穴位，可预防感冒等常见疾病。日常按摩这三个穴位也有很高的养生保健功效，可以试试看，力道适合即可，不要太过了。

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