上火可以吃百合、梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等食物 。百合有养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺的功效 。梨具有清肺化痰的作用 , 适当的吃一些梨可以降火 。西瓜不含有脂肪 , 凉爽可口 , 可以对上火的情况能够很好的进行缓解 。冬瓜有很好的清热解毒的作用 , 适量吃一些可以清火 。苦瓜的作用就是败火 , 性寒又能清热解毒 。
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上火不能吃什么水果
1、榴莲:榴莲性热而滞 , 是一种典型的热带水果 。而且其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火 。上火的时候不能吃榴莲 , 否则容易导致身体燥热 , 加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现 。
2、龙眼:龙眼其实就是新鲜桂圆 , 属于容易上火的水果 。中医认为 , 龙眼性热 , 甘甜助火 , 亦能作痛 , 如果是属于心肺火盛的人 , 过量食用 , 容易攻火上身 , 生湿热 , 加重上火症状 。
3、芒果:芒果属热带水果 , 而且糖份含量较高 , 过量食用可能会引起上火 。而且芒果性带湿毒 , 属于湿热过敏体质的人吃不仅会上火 , 还可能诱发过敏反应 。所以上火期间 , 还是少吃芒果为妥 。
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4、菠萝:菠萝属于热性水果 , 吃多了会上火 。尤其是在气候干燥的季节 , 人们体内易生燥热 , 此时吃菠萝更容易引起人体上火 。所以 , 出现上火现象时 , 应停止食用菠萝 , 多喝白开水 , 也可喝些绿豆汤 , 以消除上火现象 。
上火是什么原因导致的
1、干燥的季节或气候:气候的问题也会引起上火的情况 , 尤其是在北方的时候 , 大家一定要多加的注意 , 及时的补充好水分 。
2、不良饮食习惯因素:生活中一些不良的生活习惯也会造成上火的情况 , 希望大家能够注意一下 , 少喝酒以及吃一些辛辣刺激的食物 。
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3、长期食用滋补品:滋补品虽然对身体有一定好处 , 但是也不能不注意它会产生的副作用 , 因为一般的补品都是热性发物 。
【上火吃什么好呢 上火不能吃什么水果】4、生活习惯因素:如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等 , 年轻人经常熬夜很容易引起上火 。
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