白露节气有讲究简单三招还你健康( 三 ) _简单三招还你健康

对于年轻人来说是非常怕热好动的，在睡觉的时候往往会因为踢了被子而着凉，一着凉我们就会感冒，而且身体也会出现其他不适的病症。
什么季节穿什么衣服
秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉，如果太早时间就穿上不合季节的厚衣服，毛孔就会因为身体太热而完全开放，突然的降温会给人带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
所以适当的天气我们穿适当的衣服，不要只是吹一点冷风，就穿上太后的衣服。
也就是说指秋天不要太快地添加衣服。
这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出，容易感冒的现象。
洗发沐浴
洗浴对秋季人体有很多好处，可以帮助清除污垢。
在我们洗头发的时候，洗完头以后可以适当多揉一些时间，不过要尽量避开头皮，只揉头发，之后让混合液在头发上保持两三个小时，之后用温水冲洗干净，这样可以适当滋润头发，对我们的头皮也有很好的养护功效。
【白露节气有讲究简单三招还你健康】结语：白露是一个凉爽又特殊的节气，很多人在调养身体的时候一味的注意海鲜肉类等营养食物的大补，却忽略了季节性容易发生的病症，在白露节气养生的同时，一定也要注意避免呼吸道疾病的发生。从饮食、运动、穿着三方面入手白露养生，为我们的身体健康添能加油。

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白露节气有讲究 简单三招还你健康( 三 )

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