桔梗和甘草在药店都能买到，可直接泡着喝 。在咽喉不适的阶段，只要泡得不太浓，可以每天代茶饮 。当然，如果是疾病导致的咽喉部不适，还是应该及时到医院就诊 。
8.芦根茅根水：润燥→干咳
天气干燥，有些女性会出现干咳和鼻子流血的情况 。大多是肺热干燥所致 。芦根茅根水就可以帮助润燥 。白茅根有凉血止血的效果，对这种因为干燥引发的鼻子流血，或者鼻涕里带血丝都很合适，可以到药店买点芦根、白茅根，各20克，每天用这两味药煮水当茶喝，连续喝上三四天，很可能就避免了一次由干燥引起的感冒 。
9. 红景天水：健脾→祛疲劳
红景天味甘性寒，具有健脾益气，清肺止咳，活血化瘀之功 。红景天常用来煎水当茶饮或泡酒喝，以消除劳累或抵抗山区寒冷，同时还防病健体和滋补益寿 。具体的红景天煮法为：取红景天(饮片)4~5g(每天的量)，浸泡30分钟，然后用小火煎煮30分钟，去渣取汁即可 。
10.玫瑰花水：理气解郁→抗抑郁
药用玫瑰花是蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾 。中医认为其味甘微苦、性温 。具有理气解郁、活血散淤和调经止痛之功效 。该花药性温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到美容养颜、镇静、安抚、抗抑郁的功效 。
做法：
【这些东西泡水喝 延长寿命几十年】取玫瑰花(最好去药店购买)3~4克，用开水浸泡(最好杯盖密闭)5分钟即可 。

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