长期过量饮酒对身体伤害也非常大 , 如果能掌握有效的方法 , 也可降低酒精对身体的伤害 。其实最简单的就是喝酒前吃点主食 , 可以保护胃黏膜 , 防止酒后反胃和低血糖 。
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乱喝酒最伤5大器官
1.心脏:过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱 。
2.大脑:酒精会对大脑多个部位造成损伤 , 出现抑郁、记忆力丧失 。
3.肝脏:过量饮酒严重还会导致酒精性肝硬化 , 甚至酒精性肝炎 。
4.胰腺:饮酒过度会扰乱胰腺的功能, , 引发胰腺炎 。
5.肾脏:过度饮酒会导致高血压 , 它是引起肾功能衰竭的第二大原因 。
此外 , 长期过量饮酒对身体伤害也非常大 , 如果能掌握有效的方法 , 也可降低酒精对身体的伤害 。其实最简单的就是喝酒前吃点主食 , 可以保护胃黏膜 , 防止酒后反胃和低血糖 。
这样喝酒的人最伤身!
1. 一口闷喝酒最伤身:很多人喝酒喜欢“一口闷” , 一口把一杯就全干了 , 但专家提醒 , “一口闷”格外伤身 , 会加重脏器短时间内承受酒精的负担 。
2. 不同种类酒混着喝:很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒 , 或者喝完白酒喝红酒 。不同种类的酒不能混合喝 , 这样很容易导致“酒精中毒” 。
3. 喝酒搭配错误食物:喝什么酒搭配什么食物也很重要 , 比如有些人喜欢喝啤酒吃海鲜 , 殊不知血液中的尿酸在急剧飙升 。还有很多人喜欢吃火锅喝白酒 , 认为这样才暖和 。其实不然 , 火锅+白酒会加剧白酒的热性 , 让身体呈现多种上火表现 。
4. 光喝不吃伤胃黏膜:酒桌上喝起酒的人常常会忘了吃饭、吃菜 , 这样一来 , 大多数人就会变成空腹喝酒 , 这不仅会让人更容易喝醉 , 还会对人的肝脏和胃黏膜造成一定的损伤 。
5. 一喝酒喝好几个小时:在酒桌上一起喝酒的人往往会在一些事情上产生共鸣 , 有很多说不完的话 , 结果一说起话来就收不住 , 不知不觉间 , 在酒桌上的时间就会变长 。
酒精进入人体会从乙醇变成乙醛 , 再从乙醛变成乙酸 , 最后变成二氧化碳和水排出体外 。人体对酒精有一个耐受的过程 , 如果喝得过猛 , 乙醛在体内蓄积排不出去就有可能发生脸红、呕吐甚至酒精中毒 , 所以 , 喝酒应放慢速度 。但如果酒桌上“战线”拉得过长 , 把时间拖到很晚 , 会影响人的体力和精力 , 第二天的情绪、工作等就会变得没有精气神儿 。
8招让酒精伤害降到最低!
1. 选择低度酒 。
2. 白酒和黄酒温着喝伤害更小 。
3. 饮用过程中多喝水 。
4. 喝酒前垫个底 。
5. 小口喝不易醉 。
6. 点盘凉拌菜 。
7. 餐后水果首选西瓜 。
8. 酒后多喝水帮助代谢 。
【这样喝酒的人最伤身,8招让酒精伤害降到最低】来源:老年日报
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