夏天解暑喝冷饮?少碰为好

中医讲气血阴阳平衡 , 认为“血 , 遇温则行 , 遇寒则凝” , 冷饮等过凉食物会导致气血凝滞 , 对身体造成不利影响 。

夏天解暑喝冷饮?少碰为好

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因温度较低 , 刚吃下冷饮时 , 人会感觉身体“瞬间降火” 。而实际上 , 贪吃冷饮不仅不能解暑 , 反会伤及脾、胃、肾 。脾喜燥恶湿 , 胃喜温不喜凉 , 肾喜暖恶寒 。冷饮等生冷食物易损伤脾阳和胃阳 , 削弱人体阳气;过多冷饮会冲淡胃液 , 造成食欲不振或胃胀;冷饮等寒性食物还易导致肾为寒邪所侵 , 增加肾脏负担 。《本草纲目》记载 , 宋徽宗经常腹泻 , 久治不愈 , 原因便是贪吃冷饮 , 损伤阳气 , 导致脾胃虚寒 。
冷饮对身体的影响也会因体质不同 , 有些人或许受影响不大 , 有些人则必须慎食 。阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质者 , 喝冷饮只会耗损或郁遏阳气 , 加重体内寒湿;湿热体质和气虚体质者也不合适喝太多冷饮;特禀体质者吃冷饮易造成过敏 。
除体质区别 , 老人胃气弱 , 遇寒容易腹泻 , 最好不要喝冷饮;孩子正处于阳气长成时 , 喝冷饮损伤阳气 , 不利生长发育 。
其实 , 夏天酷暑难耐可尝试其他饮食去暑 。苦味解夏 , 可适当多吃苦瓜、苦菜等苦味食物;百合、莲子煮粥可谓解暑佳品;鸭肉、鸭血等性凉、营养高 , 适当多吃也有助降暑热 。中医推荐三个解暑方:
夏天解暑喝冷饮?少碰为好

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1. 三叶汤:鲜荷叶、竹叶、薄荷叶 , 一同煮水 , 冷却至常温代茶饮 。
2.三花茶:金银花、白菊花、玫瑰花各3~5克 , 开水冲泡 , 放至常温代茶饮 。
【夏天解暑喝冷饮?少碰为好】3.参麦茶:太子参、麦冬、炒大麦 , 开水冲泡 , 可补气养阴 , 开胃解暑 。


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