【身体五脏的5个特征!说明你特别健康】身体健康相信是每个友们都想拥有的 , 其实透过现象看本质 , 我们肉眼看到的健康根本是我们身体的五脏六腑正常的运转 , 正常的工作 。如果我们的五脏出现病……
身体健康相信是每个友们都想拥有的 , 其实透过现象看本质 , 我们肉眼看到的健康根本是我们身体的五脏六腑正常的运转 , 正常的工作 。如果我们的五脏出现病变 , 身体就会出现各样的反应 , 告诉人们需要注意哪里出现问题了 。到底五脏有哪些特征说明我们的身体健康呢?
文章插图
1、心脏好不好看脸就知道
人体面部的血管最为丰富 , 所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况 。中国人健康的肤色 , 应该是红黄隐隐、明润含蓄 。脸部过分红润 , 说明心脏供血过量 , 这类人容易患上高血压 , 要提防心脏病 。
2、肝脏开窍于眼
肝开窍于眼 , 眼睛明亮炯炯有神;皮肤滋润;指甲有弹性不脆也不软 , 有光泽;头发乌黑 , 食欲旺盛 , 精力充沛 , 抓握有力(肝主筋) , 阴茎长度硬度合适 , 性格稳定 , 少发脾气 , 遇见事情不慌乱 , 果敢 , 有主张 。
3、脾脏好不好看舌头
舌头的变化是脾的外在表现 。健康的舌头表面应为红色 , 看上去很润泽 。舌面有一层舌苔 , 轻薄且非常干净 。如果常常感觉口内粘腻 , 面色晦暗发黄 , 说明脾湿 。
4、肺脏好能憋气
能憋气达30秒暗示心肺功用很好 , 能憋气达20秒以上者也不错 。
5、肾
中医认为 , 肾为先天之本 , 肾主骨 , 骨靠肾精滋养 , 肾好骨才好 。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛 , 甚至牙齿出现松动 。肾藏精 , 其华在发 , 发的营养来源于血 , 但其生机根本还在于肾 , 肾不好 , 头发会早发白、失去光泽 , 并且出现脱发 。
五脏的饮食调理 , 你知道吗?
红入心 , 能增强心脏之气 , 提高人体组织中细胞的活性 。如山楂、红枣、枸杞、胡萝卜、牛肉、羊肉等;
青入肝 , 能增强肝胆之气 , 保护肝脏 。如绿豆、大小黄瓜、花椰菜、毛豆、芹菜等;
黄入脾 , 能增强脾脏之气 , 促进和调节新陈代谢 , 如地瓜、黄豆等;
白入肺 , 多吃白色食物 , 具有养肺的功效 。如白萝卜、白菜、甘蔗、杏仁、山药、百合等;
黑入肾 , 能增强肾脏之气 , 可保健养颜、抗衰老、防癌等 。如黑木耳、黑豆、紫米、黑芝麻、紫葡萄等 。
参考文献
张湖德. 五脏健康是美丽的基础[J]. 环球中医药
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