它是三高血管堵塞的根源

2017年6月,《中国心血管病报告2016》发布,发现心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位,而这一切的根源都在于:血管 。血管是血液输送氧分……
2017年6月,《中国心血管病报告2016》发布,发现心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位,而这一切的根源都在于:血管 。血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道,同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道 。好的血管口大,管壁光滑,输送血液的能力强,而坏的血管堵塞,无法输送营养物质 。如果血液不流动,生命就会有危险,所以血管就是我们人体的命脉 。
堵塞血管的罪魁祸首是脂类!

它是三高血管堵塞的根源

文章插图
资料图
堵塞血管的罪魁祸首,就是脂类(包括脂肪和类似脂肪物质),摄入过多的脂肪,就相当于自己往血管里投掷“炸弹”了,而且危害的远不止血管 。脂肪越多,寿命越短 。
1、心脑血管病
大量的脂肪酸进入血液,造成脂质沉积在动脉壁内,导致血管腔变窄、硬化,容易发生冠心病、心绞痛、中风等心脑血管疾病 。
2、三高
“三高症(高血压、高血脂、高血糖)”的主要诱因就是不良的饮食习惯,特别是脂类摄入过多使得脂肪蓄积在胰腺,使其分泌胰岛素能力下降,导致高血糖,血糖高、血脂高导致动脉粥样硬化,从而动脉变窄,血压就高 。
3、心脏病
体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧 。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧 。此外,动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险 。
两招消耗脂肪
1、喝杯绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;VB1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效 。
2、快走
美国的运动专家发现,当人进行中低强度运动时,体内脂肪的燃烧速度最快 。统计显示,在跑步机上快走,约50%的热量消耗来自于脂肪燃烧 。如果快跑,只有35%的热量消耗来自于脂肪燃烧 。所以,快走是减肥的很好途径哦 。(消息来源:新华网)
PS:快步走减赘肉绝不是一朝一夕就可达到目的的 。这样的运动需要坚持长久,不可半途而废 。
脂肪是血管“炸弹”,三高、心脏病、血管堵塞的根源都是它,当脂肪不断堆积,一旦过量,偷走的不仅是健康,还有宝贵的生命 。
参考文献
【它是三高血管堵塞的根源】四夕. 警惕脂肪过多带来的危害![J]. 养生大世界


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