这物减肥排毒效果真的非常好

如何排毒,排毒的方法都有哪些呢,对日常的饮食,我们还是得多了解的,比如柠檬,是我们非常常见的水果,它除了富含丰富的维C,也是减肥界佳品 。今天小编为大家带来几款柠檬减肥食谱,希望能够帮到想要减肥的你 。
柠檬减肥食谱:
1、柠檬香蕉减肥茶
材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵 。
制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成 。
功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶 。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲 。
2、柠檬海带减肥茶
材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许 。
做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用 。
功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能 。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但不宜常饮 。
3、柠檬蜂蜜酒
材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量 。
做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用 。
功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥 。
4、自然柠檬水
(1)一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉 。
(2)每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食 。
(3)可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质 。
5、柠檬醋
这是一种可食用的醋,具有减肥排毒的功效 。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果 。醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用 。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品 。饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕 。
材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只 。
(1)将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干 。
【这物减肥排毒效果真的非常好】(2)依水果形态大小,切片或切块泡制使用 。
(3)将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化 。
(4)材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处 。
食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味 。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用 。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳 。
6、柠檬洋葱丝
柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜,不但清爽可口,还能够帮助我们击退体内多余的脂肪,并且加强肠胃各项的功能 。
材料:柠檬、洋葱、鱼露和食盐 。
(1)首先把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀 。
(2)然后把洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀 。
(3)柠檬皮剥下后切丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝就可以了 。
结语:到底怎么排毒,你知道了吗,柠檬的排毒效果真的是非常好了 。我们对自己的身体也是要多注意了保养了 。柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着 。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法,十分受欢迎哦 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: