绿茶的功效和作用 绿茶的功效和作用有哪些


绿茶具有降血脂、降胆固醇、促进消化、增强血管弹性、防止心脑血管疾病和抑制细菌的功效 。绿茶还有有美容护肤的功效,因为茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。另外,绿茶还有利尿解乏、降脂助消化的作用 。

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绿茶的功效与作用
1、减肥
绿茶中茶多酚、儿茶素和维生素C的综合作用,能促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂和胆固醇 。
2、预防心脑血管疾病
绿茶中还含有茶甘宁,这种物质可以增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂 。
3、延缓老化
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性和清除自由基 。所以,经常喝绿茶,能起到延缓衰老的作用 。
4、防止口臭
绿茶中的单宁酸有杀菌作用,可以防止食物残渣繁殖细菌 。因此,经常喝绿茶可以有效防止口臭 。
5、改善消化不良
如果你有细菌引起的急性腹泻,可以喝绿茶来缓解消化不良 。
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6、预防癌症
绿茶中茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E,茶叶中的无机抗癌元素主要包括硒、钼、锰、锗等 。
7、降低胆固醇
绿茶可以预防和治疗心血管疾病 。茶叶中的维生素C具有减少胆固醇在血管壁的沉积和排出胆固醇的作用 。
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绿茶禁忌事项
1、绿茶不宜泡得太浓和隔夜饮用 。
2、孕妇和体寒、过敏体质者不宜饮用 。
3、像神经衰弱、失眠人群,还有肝肾功能不全者禁止饮用 。
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