除此之外，在外出就餐的时候需要注意什么呢?
减肥外出就餐的注意事项
选择健康低脂的主菜 。大多数餐馆提供饱和脂肪、钠和糖含量较低的几道菜 。
选择烤肉或蒸肉，避免油炸或奶油浇汁 。
喝水或无糖茶，一餐中来自饮料的热量不可忽视 。
上菜后，先将其一分为二，集中在其中一半慢慢来吃，享受用餐体验 。多花时间与同伴聊天 。
正餐吃一半后等待几分钟，以确定是否还饿 。如果已感满足，就将剩菜打包，作为第二天的午餐 。
结语：减肥一定得多注意了，不能过度节食，最好还是多锻炼身体，对于日常的护理，大家都不能忽视了，否则，身体不健康，那一切都是零 。小编提醒大家，健康减肥才是最佳的减肥方法，不要一味的追求瘦，而护理了身体的健康 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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