消除疲劳吃什么食物缓解疲劳的食物( 四 ) _生活百科

很容易疲劳，在这里，推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，
很适合行车的空隙间使用，也适合在乘车船或飞机时使用。一十指指尖相互挤压。
二左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，
然后反过来做（注意双手心均向下）。三双手手指相互勾住，
向两边拉五秒钟。四双手用力紧握拳头。五两腮鼓足气憋气五秒钟。
六咬紧牙关不放松。七张大嘴默喊五秒钟。
八双唇紧闭，咬紧嘴唇。九双手握拳，
托住下巴，下巴用力往下压。十右手托住脸部，
脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。十一双手抱住头部上方，
头使劲往前用力，双手向后用力。
十二背靠座椅，两手十指交叉，
【消除疲劳吃什么食物缓解疲劳的食物】 托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。换位重复。

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消除疲劳吃什么食物 缓解疲劳的食物( 四 )

消除疲劳吃什么食物缓解疲劳的食物( 四 )