这份“疾病发作时间表”竟如此不靠谱你信了吗？ _感冒

“哮喘早上4点-6点高发”“牙疼早上3点-8点高发”“胃灼热晚上8点-凌晨2点”……近日，有媒体总结出常见疾病高发的时段，并给出了相应的防治提醒，引发网友的极大关注。只听说过人体有生物钟，疾病也有个生物钟吗？相关专家表示：大部分所谓的疾病高发时段并不准确，且部分提醒并不符合医学常识，存在误导患者的可能。跟小编一起看看，你中招了吗？

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01痛风：凌晨1点-3点高发？
真相：晚上至夜间的痛风发作率比白天高三倍
为了探讨痛风常在夜间发作这一假说是否成立，了解急性痛风发作与时间的关系，美国波士顿大学Choi HK博士等进行了一项前瞻性病例交叉试验，其研究结果发表在近期A&R上。根据该试验的结果，晚上至夜间的痛风发作率比白天高出近三倍。为何痛风总在夜间发作？这可能和晚上血液黏稠、血流缓慢、尿酸容易在局部聚集有关。一起听听上海市第六人民医院药剂科药师彭良的解读吧！
【这份“疾病发作时间表”竟如此不靠谱你信了吗？】○血尿酸浓度过高
尿酸达到一定浓度，便会析出结晶，导致关节疼痛。由于血尿酸浓度过高，在关节腔形成细小的尿酸盐沉淀，激活机体自身免疫系统，引发急性关节疼痛，使痛风发作。呼吸、排汗、排尿等方式让人体在夜间损失水分，且又不能像白天一样随时饮水，造成机体处于相对脱水的状态，这时血液浓缩，血尿酸浓度升高，结晶沉淀增多，就会诱发痛风。
○激素分泌较少
人体内的糖皮质激素可以抑制炎症，能够有效防止痛风发作，缓解痛风发作时症状。但糖皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性，即午夜0-2点最低，3-5点开始上升，早晨6-8点则达到高峰，以后便逐渐下降。午夜时分由于激素分泌减少，痛风便有了可趁之机。虽然无法更改体内激素分泌的昼夜节律，但可以通过补充外源性激素来防止痛风发作，缓解痛风症状。需要注意的是，此类药物必须具备激素治疗的适应症且在医生指导下才能使用。
○体温相对较低
人体进入睡眠状态后，新陈代谢速度就会变缓，体温则会相对降低，血液中尿酸盐的饱和度也会降低，容易生成结晶沉淀，引发痛风。夜间睡觉时须注意保暖，尤其是四肢远端；夏季切忌贪凉，空调温度也不宜过低，吹空调时，双足也应盖上薄被。
○血氧浓度降低
痛风患者中不乏一些肥胖者，这些人在睡眠中会时常打鼾。打鼾会使人反复出现呼吸暂停的情况，严重时则会降低机体血氧浓度，而机体为了应对缺氧的情况，就会增加核苷代谢，产生大量的内源性嘌呤，嘌呤代谢的终产物正是引发痛风的尿酸。
超重、肥胖患者应积极减肥；“打鼾”现象较为严重的痛风患者，应采取措施尽快对睡眠呼吸暂停进行矫正；选择侧卧位或半俯卧位入睡，抬高床头或枕头，保持鼻腔通畅；有些患者可选择佩戴矫治器、进行手术或其他治疗，从而改善呼吸对血样浓度造成的影响。
如何防止痛风发作？
痛风患者要多喝水，喝一杯300-500毫升的水以后再入睡。另外，在夏天容易出汗或冬天室内有暖气的情况下，还要适度增加饮水量，确保全天尿量在2000毫升以上。
由于睡前大量饮水容易增加起夜次数，影响睡眠，故痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡，饮水仍以白天为主，睡前不宜过多饮水，且饮水时间离睡眠时间不宜过近；对于痛风患者而言，还应避免卧室过于干燥，床头应放个水杯，以便晚上口渴时随时饮用。睡觉时最好注意保温，脚部等肢体远端切忌贪凉。

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