总之，要想防止夜间痛风发作，除了长期坚持低嘌呤饮食、适度运动、改变不健康的生活方式以及合理使用降血尿酸药物等措施外，也可以围绕痛风夜间发作的四个原因，有的放矢地进行有效干预 。
02牙疼：早上3点-8点牙疼高发？
真相：只有牙髓炎夜间疼痛
早上3点-8点牙疼高发？牙疼在这段时间的发作率是其他时间的两倍，医学教授斯莫兰斯基说，这也许和肾上腺皮质醇夜间分泌降低，抗炎作用减弱有关 。早上服用阿司匹林治疗牙疼效果较好，但不宜空腹服用，以免刺激肠胃 。
但口腔医学上没有"早上3点-8点牙疼高发"的说法 。牙疼分很多种，症状也各不相同，倒是最常见的牙髓炎的疼痛，会呈现明显的夜间痛，晨后会缓解 。这是因为夜里交感神经兴奋，会导致疼痛加剧 。有些患者由于颞下颌关节问题、咬合问题或三叉神经问题，也可能会出现晨起牙痛，但那些往往是其他问题表现为牙齿不适 。至于牙周、龋齿、根尖炎等，与时段相关性不同 。
此外，口腔医学上也没有服用阿司匹林会缓解牙疼的说法 。目前并没有靠谱的缓解牙痛的妙招，牙疼时只有看牙医，紧急时服用止痛药暂缓疼痛 。
03哮喘：清晨4点-6点高发？
真相：白天晚上发病几率差不多
英国研究发现，清晨4点-6点是哮喘高发时段，发作率是其他时间的100倍 。部分原因是人体对肾上腺素的敏感性相对较高，易引起支气管变窄，从而诱发哮喘 。另外，床上容易堆积灰尘和螨虫，人睡觉时难免和它们“亲密接触”，如没及时清洁，可能诱发过敏体质哮喘患者发作 。
睡眠时体温下降0.7摄氏度即可引起支气管收缩，诱发哮喘发作 。睡在恒定的温暖环境中可明显降低夜间哮喘发作风险，增加室内湿度，或睡前喝杯白开水，有预防哮喘的作用 。定期清洁居室也很重要 。
“哮喘早上4点-6点高发，在临床上并不是很明显，”苏北医院呼吸科专家闵凌峰表示，目前来看，哮喘在白天和晚上发病几率差不多 。“哮喘的帽子一旦扣上，就一辈子也摘不掉了，只能进行控制，”闵凌峰说 。
“缓解哮喘” 闵凌峰表示，“起床后别立马叠被子，让被子晒晒太阳，房间保持通风，并定期更换枕头，能减少灰尘、螨虫，降低过敏风险 。”这种说法是正确的 。他同时提醒，“关键还是要脱离容易过敏的环境，比如有些人花粉过敏，就要多留神了 。当哮喘发作时，一定要及时到医院 。”
04心脏病：早上6点-10点高发？
真相：早上5点-8点高发
西班牙卡洛斯大学依宾尼兹教授说，早上6点-10点，人体内可以防止心脏受损的蛋白质致活酶在早上处于较低水平 。研究发现，急速升高的血压、蛋白质摄入过低、防止血栓的细胞活性降低等，都让这一时间段的心脏病发作率提高40%，而且症状也更严重 。一旦出现心脏病发作症状，一定要及时服用硝酸甘油等急救药物并及时就医 。
苏北医院心血管内科专家何胜虎表示，以上说法整体来讲还算是靠谱，“一般就是天快亮了，人快清醒的这段时间，具体来说就是每天早上五点钟到七八点钟之间 。”这一段时间会出现心跳加快、血压升高，交感神经系统更加兴奋，心脏的负担也随之增加，导致心脏病发作率明显提高，“这时就要及时服用硝酸甘油等急救药物，并尽快就医 。”不过何胜虎也表示，心脏病高发，与蛋白质致活酶在早上处于较低水平并无关系 。
05感冒：上午8点-11点加重？
真相：临床上不是很明显
对感冒患者的研究发现，人体抗炎激素水平在夜间下降，鼻腔通道白天比夜间更放松等原因，都会导致感冒在上午8点-11点加重 。一般来说，服用对症药物能在很大程度上改善症状 。但闵凌峰提醒大家，“道理上倒是说得通，但是目前临床上不是太明显 。”

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