太极拳推手常见5姿势练习需注意6点( 三 ) _太极拳

练习太极的最佳时间
练太极拳最好在每天黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，练太极拳，可以使人体从睡眠的抑制状态，进入到积极的活动状态，使身体各器的功能活跃起来，为一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，经过一天劳动，如果不感到过度疲劳，则可以通过打太极拳，调剂或化解体力或脑力劳动后的疲惫。
不过，万事也有美中不足，在早晚练习太极拳也有缺点，那就是缺少阳光，不能获得在阳光下运动的好处。总之，每个人也不能拘泥于以上练习太极拳的时间，根据个人具体情况而定。无论何时何地，都能练太极拳，以愉悦身心，强体保健。
练习太极不能过于着急，要心态平和哦。
【太极拳推手常见5姿势练习需注意6点】
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太极拳推手常见5姿势 练习需注意6点( 三 )

太极拳推手常见5姿势练习需注意6点( 三 )