4、少吃多运动
这应该是很多减肥人士常用的减肥方法吧，但朋友们注意了，减肥少吃多运动是不会达到更好的瘦身效果 。因为少吃已经没有能量了多运动只会让身体产生更饥饿的感受，如果这样情况下体重会减轻也是水分和肌肉的流失，很容易导致反弹引起复胖的现象 。
【减肥晚餐不能吃什么 减肥吃什么好】减肥期间在饮食上一定要多注意，同时还要坚持锻炼，这样才可以有效科学地减去多余的赘肉 。对于存在的一些减肥误区，我们也要避免，这样才能健康减肥 。
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