大家都知道吃水果可以减肥 , 但是你知道吗 , 有些水果在节食减肥期间是不能吃的 。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康 。下面我们来看看是那些水果吧 。避免你以后在节食期间也为吃了错误的水果而导致胃部不舒服 。
【吃水果减肥时要慎重这八种水果】西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收
敛剂等成分 , 容易与胃酸发生反应 , 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 , 使胃里的压力升高 , 造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
柿子:空腹时胃中含有大量胃酸 , 它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症 , 引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡 , 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
香蕉:含有大量的镁元素 , 若空腹时大量吃香蕉 , 会使血液中含镁量骤然升高 , 造成人体血液内镁、钙的比例失调 , 对心血管产生抑制作用 , 不利健康 。
桔子:含有大量糖分和有机酸 , 空腹时吃桔子 , 会刺激胃粘膜 , 导致胃酸增加 , 使脾胃满闷、泛酸 。
黑枣:含有大量果胶和鞣酸 , 易和人体内胃酸结合 , 出现胃内硬块 。特别不能在睡前过多食用 , 患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
甘蔗:含糖量很高 , 不宜空腹食用 , 否则刺激胃黏膜 , 使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量 , 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
鲜荔枝:含糖量很高 , 不宜空腹食用 , 否则刺激胃黏膜 , 使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量 , 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
山楂:味酸 , 具有行气消食作用 , 但若在空腹时食用 , 不仅耗气 , 而且会增强饥饿感并加重胃病 。记住了吗?想要健康减肥 , 这样水果一定要戒掉哦 。
这些水果主要是不能空腹食用 , 并非是减肥时不能吃 。只要避免在空腹时食用 , 这些水果有的也是有不错的减肥效果的 。要知道水果含有丰富的膳食纤维和各种维生素 , 这不仅对于我们减肥 , 在我们日常饮食中也是有着不可或缺的地位 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 醋泡花生怎么吃减肥
- 哪些食物最容易发胖 你吃了吗
- 妹子减肥吃什么好 黄瓜鸡蛋效果好
- 创意的水果店铺 大师免费高分名字分享
- 狗狗吃多了有什么危害
- 金毛幼犬吃什么狗粮比较好
- 凤姐调侃黛玉“吃茶”,是支持“木石姻缘”的意思吗?
- 孕妇是否可以吃桑葚 孕妇吃桑葚的好处
- 杨梅里面的虫子能吃吗 杨梅的功效和作用
- 催奶汤有哪些 产妇吃什么下奶