如何健康瘦身夏季减肥吃什么好( 二 ) _如何健康瘦身

材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。
做法：
①将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝。
②将大白菜、香菇和香干放入大碗内，放一点食盐，加一点清油和味精拌匀作馅料。
③将豆腐皮摊开，每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料(豆腐皮的边也放进去) ，然后逐条卷起来放入盘中，上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。
8、双菇冬粉汤
材料：香菇(冬菇)6朵，新鲜草菇10朵。冬粉(粉丝)、盐、生姜丝各适量。
做法：
①香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。
②冬粉洗净后泡水至软。
③两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮20分钟，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。
【如何健康瘦身夏季减肥吃什么好】结语：瘦身就是减脂，到底怎么减脂，如何快速瘦身，这些还是得好好的了解了。本文也介绍了8款美味又消脂的减肥食谱，夏季是比较炎热的，减肥也是需要多注意自己的身体状况的，多运动也是非常好的方法了。感兴趣的朋友可以来试一试了。

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