社交焦虑症的表现往往会被误解为内向，但它们是完全不同的 。
社交焦虑是一种自我诱导的心理状态，而内向则是一种人格特质 。在行为和反应方面，两者是相似的 。但是，也有一些非常重要的区别 。
一个患有社交焦虑症的人可能会在一群人面前感到精神枯竭，无法做出正常的行为，但在适当的情况下，内向的人也会有这种感觉 。这两者在完成一项任务或与他人交谈时都会感觉自己受到了阻碍，但其背后的原因却大不相同 。
无论是社交焦虑症还是内向，这个人都可能会躲在幕后逃避聚会，或者找借口取消计划 。
沟通和与人打交道似乎都会给这双方带来同样的挑战，但其实他们中只有一个是真正有问题的 。我们很容易得出结论并给它们贴上相同的标签，但重要的是要注意它们并不相同 。
也许你曾问过自己，为什么和同伴在一起或参加社交活动时会有这一系列的症状 。
在这种情况下，你可能是一个内向的人或者有社交焦虑症 。在本文中，我将分析这两者之间的区别 。
社交焦虑症的症状社交焦虑症源于进入一个满是人的房间时不断的思考和不必要的担心 。
一旦你的存在被承认，这些症状就会开始肆虐——手心冒汗，心跳加速，思绪万千 。
一种把事情搞砸或者把重要的人搞砸的感觉足以让你想要躲到桌子底下 。
你可能把这种不适描述为压力或高风险，却没有意识到是焦虑导致了这些症状 。患有社交焦虑症的人面临的最大困难就是与同龄人交流，尤其是如果他们有语言障碍的话 。
你可能会觉得有必要衡量一下，给自己一些压力来表现的正常点 。但你更可能会担心自己做了太多的事情，或只是为了适应和达到和其他人一样的水平而做了太多的补偿 。害怕跟不上谈话的节奏会一直困扰着你 。而精神上的疲惫会让你付出代价，在任何事情开始之前，其实你就已经筋疲力尽了 。
许多患有社交焦虑症的人总感觉自己会被人评头论足 。你甚至会觉得别人对你说的每一个字都在翻白眼 。每个人都在反对你的想法和你在对话中的语气，所以你要么结束对话，要么找借口离开房间 。
你可能还会担心自己会冒犯别人 。有些话题你会像躲避流感一样避而远之，当恐慌来临时，你可能会经历瘫痪的时刻 。更别提那种可怕的寂静，或者我喜欢说的白噪音了 。
周围的一群人会让你觉得自己就像一头被车灯照僵的小鹿 。在你看来，简单地和别人交谈就等同于在锻炼时过度锻炼自己 。简单地和一个以上的人交谈就像你在好声音上唱国歌一样，而你所做的只是交换观点和想法而已 。尽管如此，你还是很紧张，这就足以促使你进入战斗或逃跑反应(但实际上，你现在只想逃跑) 。
根据《今日心理学》(Psychology Today)的说法，在七八十年代首次发现焦虑时，它被称为恐惧症 。社交焦虑症也会被称为社交恐惧症 。即使你拥有它,但并不意味着你讨厌周围的人 。也不意味着你害怕社交 。然而，这些症状会给你带来不必要的恐惧和不安全感 。
根据DSM-5(精神障碍诊断与统计手册，第五版)，社会焦虑障碍有10个诊断标准 。主要包括:
- 1.特定于社会环境的恐惧或焦虑，在这种环境中，一个人会感到被注意、被观察或被审视 。对于成年人来说，这可能包括第一次约会，一次工作面试，第一次见某人，做PPT演讲，或在课堂或会议上发言 。在儿童中，恐惧/回避行为必须发生在与同伴的环境中，而不是与成年人的互动中，并将以与年龄相适应的痛苦表现出来，如畏缩、哭泣，或以其他方式表现出明显的恐惧或不适 。
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