你也可以通过练习正念和冥想来缓解症状来克服焦虑 。它可以让在你出门之前重新连接大脑，让你免于不必要的担忧 。为了让自己走出舒适区，去参加一些戏剧课程可能是值得的 。丰富的课程可能是另一个有用的资源，让你有一个更好的心态，并定期解决你的焦虑 。总之，有很多方法都可以帮助你缓解压力，找到平衡，这样你就可以在未来的追求中取得成功 。
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