拉肚子能减肥吗 拉肚子吃什么食物好


拉肚子减肥是十分不健康的减肥方法,不仅没有减肥效果,反而还会影响身体健康 。拉肚子只是将人体的水分从肠道排出,使得体重一过性降低,但腹泻停止以后体重会很快恢复过来,这样通过拉肚子达到减肥的目的对身体是有害的 。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克 。还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻 。

拉肚子能减肥吗 拉肚子吃什么食物好

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拉肚子吃什么食物好
1、加盐的白粥:腹泻饿的时候,可以喝点加盐的白粥,这个时候就喝单纯的白米粥就行了,里面不要加任何食物,也不要加肉,如果肉粥的话会加剧肠胃负担,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐 。
2、面食:腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择 。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担 。
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3、苹果:苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可 。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻 。
4、醋茶:沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止 。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻 。
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拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物:过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物:凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重 。
【拉肚子能减肥吗 拉肚子吃什么食物好】4、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情 。


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