一段关系中，造成不安全感的5个原因 _情感生活安全感

作为人类，我们没有人会对生活的方方面面都充满信心(毕竟，我们不是神)，这些不确定的时刻会导致我们有时对自己感到不安全。它可以是对我们外表的不确定，我们生活的选择，甚至是一些无关紧要的事情，比如我们今天是否上了正确的公交车去上班。关键是，我们都有过面对不安全感的经历。
然而，为什么有些人会比其他人更容易面临更多的不安全感呢？这一点在感情关系中表现得更为明显，有时我们会因为伴侣对不安全感的持续投射而精疲力竭。甚至可能是相反的情况，你是那个面临不安全感的人，但你不知道是什么导致了它们。
不管怎样，如果你觉得你现在的感情可能有一个潜在的未来，但把它置于危险中的主要障碍就是不安全感，那么能够找出你或你的伴侣不安全感背后的根本原因，以及了解如何克服它们，可以很好地帮助你挽救你们的关系。
感情中不安全感的原因
在一段关系中，不安全感背后的这5个主要原因是你不应该忽视的。
1.低自尊和自信在一段关系中，只有当我们允许自己处于安全状态时，我们才会感到安全。但是如果我们已经对生活的方方面面都感到不确定了，那么我们怎么能期望我们的感情会有所不同呢？
低自尊和普遍缺乏自信可以说是导致关系不安全的首要原因，而这通常与一个人的成长有关。
在学校被嘲笑和欺负，经常被人说你不够好，甚至可能在成长过程中缺乏适当的感情……所有这些经历都会对一个人产生长期的影响，如果不解决，将会一直持续到成年。
不管它的根源是什么，其结果都是相对不变的，而且他们在成长过程中经常对任何事情都感到不安全，这是他们多年来受到的影响。
如果你一直怀疑他们自己的情绪、想法和行为，你不仅会把这些怀疑投射到你们的关系和伴侣身上，还会导致一系列非理性的想法和担忧，而这些只会进一步放大不安全感。
2.消极的过去经历(情感包袱)我们中的很多人都曾因为一些不好的事情(不忠、不诚实等)或者也许是关系本身的性质太毒了(虐待、感情上得不到对等)而放弃了某些关系。当我们从这些关系中走出来的时候，健康的做法是也把那些负面的记忆抛在脑后，最终摆脱它们，重新开始。
然而，我们中的一些人却会抓住这些负面情绪，甚至把它们作为未解决的情感包袱带入我们随后的关系之中。这就产生了不安全感和焦虑感，最终会投射到我们的新伴侣身上，因为我们下意识地让他们面对我们前任强加给我们的痛苦或伤害。
结果，我们对伴侣产生了某种不安全感，甚至在信任他们方面也会有困难，即使他们没有给我们任何理由不去信任。
当我们带着过去的情感包袱进入一段新的关系时，我们就自动地创造了一个没有安全感的环境，我们会通过让我们的新伴侣为他们甚至没有做过的事情而感到内疚来破坏这段新的关系。
3.依恋类型基于心理学研究(依恋理论)，人们发现，孩子发展出不同的依恋类型(安全型或不安全型)取决于他们的父母与他们互动的方式。
研究还发现，这些依恋类型会持续到成年，并在个体形成人际关系的过程中扮演重要角色。一个被忽视的童年可能会导致一个成年人有更大的不安全感，因为他们的情感需求在成长过程中没有得到满足。
这也会导致不安全感的投射，尤其是在一段关系中，因为缺乏安全感的依恋类型的人在满足情感需求方面几乎没有经验。当他们最终理解了情感需求被满足是什么感觉的时候，一种不健康的依赖就产生了。因为那个人没有其他可以感知到的方式来接受这种爱。

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