一段关系中，造成不安全感的5个原因( 二 ) _情感生活安全感

任何对某人来说被视为珍贵的东西，也会带来失去它的普遍恐惧。而一个有不安全依恋类型的人可能最终会以明显的方式投射这些恐惧。他们很容易吃醋，非常敏感，总是在寻求你的肯定，甚至会变得非常黏人，因为他们会因为任何可能把伴侣的注意力从自己身上转移开的事情而感到威胁。
4.个人生活的成就(或缺乏)【一段关系中，造成不安全感的5个原因】作为两个不同的人，在找到对方之前，你们都有自己独特的一面，使你们成为了独一无二的自己。你的职业，你的爱好，你的目标，你的观点，甚至你最喜欢的食物，都是为你量身定做的，这不仅创造了你的个人身份，还会给你一种成就感。
许多人在开始一段关系后往往会失去个人身份，因此也会失去个人生活的成就感。结果，他们转而求助于他们的伴侣，并开始依赖他们，为他们提供生活的满足和意义。
这个因素本身虽然被认为是不健康的，但不一定会在一段关系中造成不安全感。然而，当我们依赖他人来实现我们生活的意义和成就时，我们的潜意识里通常也会期望他人对我们有同样的感觉，这是伴随着我们的依赖而来的。
而这可能就会导致不安全感甚至嫉妒的形成，比如每当我们的伴侣体验到一种与我们无关的外在形式的快乐，或者当我们的伴侣的生活发生积极变化的时候。我们对伴侣的成就没有感到快乐和支持，反而感到痛苦和没有安全感，这一切都是因为(除了我们)有别的东西能让我们的伴侣快乐，让他们的生活有意义。
5.过去的恋爱经历在每个人成年生活的某个时刻，我们都会耗尽我们所有的“第一次”关系。也许在此之前，我们就已经把过去关系中的某个人称为我们的“灵魂伴侣”，或者可能曾经接近安定下来。我们都会以不同的速度前进，甚至每个人的恋爱经历也会不同。
如果你一开始就不是一个自信的人，那么和一个比你有更多经验的人在一起，或者这个人之前曾有过一段认真的感情，就很容易导致关系中的不安全感。
如果你经常拿你和你伴侣的前任或他们曾经拥有的感情联系(可能比你的还多)做比较，当你开始怀疑自己，怀疑自己是否能达到对方的要求时，自卑的感觉就很容易形成。
你能做什么来克服不安全感？如果你发现自己在这段关系中缺乏安全感，你可以这样做来克服你的不安全感(或者帮助你的伴侣克服他们的不安全感) 。
自我意识(正念)克服任何问题的第一步都是认识到问题的存在。如果你甚至不知道你的不安全感会对你们的关系产生负面影响，甚至更糟，你一开始就没有意识到你的行为是不安全的，那么你就没有办法克服它，而这些不安全感也只会成为一个反复出现的问题。
如果你不愿意做任何事情，仅仅知道问题的存在是不够的。如果你希望改善你对某些事情的感觉和行为方式，你还需要对自己的情绪有更强的自我意识。
最终，当你对某件事感到不安全时，有意识地关注自己是克服不安全感的关键可以防止你下意识地表现出需求、嫉妒，甚至操纵你的伴侣。
开诚布公的交流不管你自己或你的伴侣是否面临不安全感，在恋爱关系的某一时刻，你们中的一个都会不可避免地提到它。这里的主要问题是什么时候在什么地方。
它会不会在争吵中成为伤害对方的弹药？或者作为一种双方都能舒服地谈论而不感到被冒犯的公开讨论？
如果你和你的伴侣没有一个健康的交流渠道，挫折感和消极情绪只会被压抑起来，并随着每一个额外的不安全感“插曲”的发生而逐步恶化，从而导致你们关系的慢慢恶化。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：