5个喝酒不伤肝的小技巧 _饮酒

一旦你问我饮酒的乐趣是什么？那我只有一个字的回答——醉，醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的，特别是往醉里喝的人，动机都挺简单的，就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙，但醉酒最伤肝，因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们，在饮酒的时候要重视养肝护肝，这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧！
一旦你问我饮酒的乐趣是什么？那我只有一个字的回答——醉，醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的，特别是往醉里喝的人，动机都挺简单的，就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙，但醉酒最伤肝，因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们，在饮酒的时候要重视养肝护肝，这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧！

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1、空腹时不要喝酒
一面喝酒，一面用餐，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，消化缓慢，就不易酒醉。一旦连干几杯或空腹喝酒，一瞬间人体内部血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。因此，这种喝酒法要尽量避免。
喝酒前，先服用一部分淀粉的食品，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，根据调查，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至一旦无法吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
2、尽量喝热酒
不管你喝的是什么酒，最好的饮用方法是加温后饮用。加温后的酒不单单芳香可口，时候还能够挥发掉酒种醛类有害产物，减少有害产物。许多适合饮酒很难避免的，那么就需要适度的喝酒。
3、不要大口猛喝
饮酒讲究逐渐品尝，可以边饮酒边吃菜，妥善的停顿下。笔者还要警示大家，饮酒的同时千万不要喝碳酸饮料，这样会引起身体消化酒精的速度变快，加剧肝脏的负荷。
4、饮酒时多服用绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可护理肝脏;豆制品中的卵磷脂也有护理肝脏的作用。
5、饮酒后多喝养肝护肝茶水
护肝去火茶——葛根纹香菜茶
材料：狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草
一旦你问我饮酒的乐趣是什么？那我只有一个字的回答——醉，醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的，特别是往醉里喝的人，动机都挺简单的，就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙，但醉酒最伤肝，因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们，在饮酒的时候要重视养肝护肝，这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧！
护肝草药一：狭基线纹香菜茶
狭基线纹香菜茶在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过数十年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，有很好的利尿的作用，可以促进有害物质通过尿液代谢出体外，促进肾脏排毒，可以减轻肝脏的负担。
现代科学证实，狭基线纹香菜茶可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用, 故可以保肝。
护肝草药二：桑叶
桑叶，中药名，是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等！
桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1%～3%，是植物界中茎叶含量较高的一类植物。韩国和日本学者从桑叶中分离出9种类黄酮，主要是芸香苷（芦丁）、槲皮素、异槲皮苷、槲皮素-3-三葡糖苷等化合物。科学证实，桑叶提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黄酮类等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用，对肝脏细胞有明显的保护作用。

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