分手后有多痛？走过这些阴霾，看到新的希望！( 二 ) _情感生活

哪怕这个人是朋友或者亲人，在心理距离上好歹还是相近的，你有什么需要宣泄的都可以尽管向他们倾诉。

当有一个人和你说话的时候，能起到分散注意力的作用，免得出现没有人搭理你，你一个人不由自主的发愣，发呆的状态。

在这个阶段不要太在乎你的面子，因为这个阶段是你最脆弱的时候，如果你不采取一些特殊行动，脆弱的心理状态会给你带来很多的负面影响。

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三、最难熬的时期相比于情绪波动期，情绪缓和期更加安全，因为这个时候你逐渐从冲动的情绪之中走了出来，开始接受这个事实；

但是相比于情绪波动期，情绪缓和期却足够难熬，可能是四个阶段里最让人难受的一个事情。

首先，这个时期你已经发泄不动了，哭也哭了，骂也骂了，甚至旅游搬家砸东西都做完了，不管是体力还是精力你已经不想再做别的事情了，实在是折腾不动了。

而且在情绪波动期陪伴在你身边的人现在也该回归自己的正常生活了，人家也不能一直什么事都不做就围绕着你转.

接下来的过程都需要你一个人独自面对，你不仅要面对前任不在身边时的孤独，还要同时面对朋友不在身边时的孤独，这种双重的孤独是特别难熬折磨人的。

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其实在这个阶段，我反而建议你去仔细的想想这段关系究竟怎么样，你从当中学到了什么，有什么遗憾，我反而建议你不要躲避，正视你的情绪。

因为在这个时候，你已经冷静多了，具备了正常思考的能力和逻辑。

而且对一段关系的思考和反思也能够很好地平复你的心情，让你从感性思考到理性思考。

在情绪的缓和期，如果你不知道如何度过没有另一半的空虚感，我建议你去学习一些兴趣爱好.

与此同时，你为日后的挽回做打算的话，你可以正好学习一些心理学和恋爱学的内容，有助于你更好的反思你情感中出现的问题。

当你确定你明白之前的恋爱出了哪些问题，当你确定这些问题你可以解决和弥补之后，你再来说挽回的事情。

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四、总结你的问题当你跨过第一、第二两个情绪期后，这意味着你大致走出了分手后悲伤的阴霾。

那这时的你，不妨用你理性的心态的，再去正视自己过去这段情感的全过程，去发掘出问题，来自我修缮。

就比如：你是否学会接受分手的事实，接受自己行为的结果，是否学会为自己的情绪和生活买单？

【分手后有多痛？走过这些阴霾，看到新的希望！】其次，你再问问自己，是否要学会总结反思，正视自己在这段感情中的得与失，明白你做对了什么，做错了什么，什么可以做的更好？

最后，在你要做出分手阴霾的过程中，你是否所体验到生活多样性和更多的可能性，是否学会把自己的生活过的更加精彩？

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以上一个个问题，你觉得都跨过去了，找到了一个理想的答案，那么你可以出发去踏上你挽回的征程去吧！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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