分手了走不出来该怎么办？ _情感生活

分手了走不出来该怎么办？对于很多刚分手的人来说，失去了爱情彷如失去了一切一样，所以的一切都像进入了“死机”状态，久久不能自拔。

可，事实却往往不随我们个人意志所转移。

分手了就是当下的结果。我们早晚要接受这个结果，重启自己。

同时，我们可以努力去挽回这段过去的感情，挽回失去的人。

但挽回，至少不能以悲观的心境去做积极向上的事，这是一种悖论。况且，被你挽回的人，看到你的悲观、你的颓唐，你一团乱麻的状态。

又哪敢让你靠近呢？

所以，分手后挽回时，就需要你先去改变，你要明白，爱人前，先爱自己。

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一、学会爱自己

过去我们是一直在被动等待对方来“爱”自己，自己的心里和眼里只有对方的身影。

注意力全在Ta身上，根本没关注过自己。

但正所谓：爱人先爱己。你不爱自己，就会很容易把自己吸引对方关注的价值自动屏蔽掉。

对方看不到你身上有哪些吸引他，让他愿意向你输出“爱”的亮点，久而久之，自然会变得“不爱你” 。

所以，如其等着对方主动爱你，不如先爱自己。只有学会爱自己，才能吸引对方再次爱上你。

要爱上自己，要让自己做出改变，接受自己的缺点，才能理解他的需求。找到自己的闪光点，提升自己的价值，吸引他的目光。

只有当你爱自己的时候，你才会知道如何去爱他。

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二、让内在成长

过去长期的依赖性格，是我们在恋爱中迷信的重要原因，也让我们没有经历过尊重、平等、放松的亲密关系。

让我们一次次否定自己的能力，不再相信自己。

潜意识希望男朋友能像父母一样“操纵”你，你才有安全感。

所以，当我们挽回时，我们是时候让自己成长，也必须要成长了。

和过去那样的自己说再见，跟自己和解，要让自己治愈自己。

这样你才不会在亲密关系中重复犯错和痛苦。

你要明白，爱情的本质在于平等地相互吸引，而不是施舍与乞求的不平等关系。

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三、有自我，尊重需求

有些女生会在分手后，单纯的以前任的态度来决定你是否想挽回这段感情，这是不对的。

同时也是之前你那种依赖式恋爱的延续。

所以，自己的事情要尝试自己去做决定，挽回不挽回是你的意志就可以决定，培养对人生的自我掌控感。

你要有主见，要明确挽回是来自你内心的需求，要尊重自己的感受和需求，才能倾听自己心里最真实的声音。

过去你在关系中一直处于“低姿态”，任由对方操控你的情绪，现在要学会主动出击。

不要把希望寄托在别人身上，求人不如求己。

只有自尊自爱，为他爱你创造条件，才能独立掌握自己想要的幸福，得到爱和爱自己并不冲突。

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