提高情商的47种方法教你如何提高情商( 六 ) _情感生活

方法三十八保持身体健康
人只有一个身体，如果照顾不好的话，将何以为生?---玛丽亚.阿拉帕克斯
方法三十九休假
如果像你的亲爱的精神病患者亲戚一样每天乐呵呵并长期不断地接受小的治疗的话，你会收到难以言状的好处。 ---安妮.拉莫特
练习：注意身体要求休息的信号，不时休个短假。精力恢复后，补上耽误的工作不在话下，并能有精力来提高情商。
方法四十注意休息
不要认为白天小睡会耽误工作，这是那些缺乏想象力的笨蛋的谬见。 ---温斯顿.丘吉尔
人们有时候看起来很沮丧或愤怒，这常常是疲倦的反映。
练习：重视身体对休息的需求，一天之中，每90-120分钟休息15到20分钟。
方法四十一做个乐天派
为什么我是个乐天派呢?因为我生性如此。 ---马丁.舍特
练习：想尽办法使自己乐观一些，它会提高身体的免疫系统功能，改善生活，提高情商，还会使你更容易容忍周围的人们。
寻找心灵寄托：大部分人都需要一种心灵寄托，寻找一个现实之外的精神世界，在那里心灵得以安宁。寻找心灵的寄托也是培养情商的重要一部分。
方法四十二停止怀疑
不管世界是不是很奇妙，就让它这个样子吧。 ---克罗里尼.卡赛
练习：找到一种合适的宗教，像真正的信仰者那样去信仰它。
所有的苦难都不过是上帝给予人的试炼。
方法四十三尊重一切
你必须学会尊重一切人们关心、努力和付出感情的东西。 ---费伊.威尔登
练习：尊重生命中的一切事物，包括我们自身，别人，动物，物品，和我们赖以生存的脆弱的生态环境。体会一下如果你做到了尊重一切，会有何不同的感觉。
尊重自己，你的生活和个人都是有价值的，照顾好自己和自己的生活。
方法四十四该放弃时要放弃
万法自然---老子
当你抓住一只大象的后腿而它想跑开时，最好放手让它跑吧。 ——林肯
练习：放弃控制一切的思想，尝试一下做法。
1、放弃思想上的挣扎。
2、开始一项任务。
3、保持好奇心。
4、承认你不知道结果如何。
方法四十五学会原谅
不能原谅就像自己喝老鼠药而等着老鼠被药死一样。 ---安妮.拉莫特
1、每个人都会时不时犯下混。
2、你如果犯了混，事后要承认并道歉。
3、犯混后，别人得原谅你，你也要原谅自己。
4、犯混不是某个人的专利，每个人都有可能犯混。
5、不要破罐破摔。
练习：提高你对笨蛋的忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人。
方法四十六做志愿者
救人一命，对被救的人来说就像救了整个世界——塔尔穆迪克·维斯
练习：找一项你信仰的东西多付出点时间，你的收获将比付出的多。
方法四十七留下一份遗产
接受痛苦，珍视快乐，解决遗憾，这样就能得到最好的人生祝福——如果重活一回，我会走同样的人生路。 ——琼·迈金什托
如果能看到自己的讣告，听到自己的悼词，给自己守丧，会是什么样呢?你的讣告是怎么写的?致悼词的人会怎样评价你?守丧的时候他们会说起你什么样的往事?你将让人们记住你什么?更进一步，你将如何度过你的一生，这样，当生命终结时，你回首往事，会说：“如果重活一回，我会走同样的人生路。 ”
心态学家艾瑞克描述了我们人生必须经过的阶段。人生的最后几年这个阶段是在不断追求人生完美和对人生绝望之间挣扎中度过的。埃里克逊的意思是：如果我们活得很踏实，就不会在回顾往事时感到绝望。

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