提高情商的47种方法教你如何提高情商( 四 ) _情感生活

方法二十三善于交流
有效的思想交流取决于冷静的头脑。 ---罗伯特.吉尔伯特
练习：在交往中学会应对焦虑和改进关系。学会对自己的情感负责市提高情商的好方法。
要学会倾听。 (阻碍倾听的常见因素是我们对说话的人所说的话的焦虑。当感觉到切身利益可能受到威胁时，我们会变得焦虑起来，结果不能领会别人真正在说什么。 )
求助朋友：大部分时间我们会清楚交往的对象正在做什么。但有时，我们需要一些帮助来“见人而知己” ，我们还需要朋友来做榜样，影响激励我们努力提高情商。
方法二十四找到领跑者
与君一席话，胜读十年书。 ---中国古谚语
练习：在周围的人们中找出你学习的榜样，三人行必有我师。
“要和比你强的对手一起打球，这样才会越打越好。 ——奥利弗”
方法二十五参加互助小组
我把计划的目标告诉其他人时，我知道下次聚会时准会被人问起，因此我会尽力完成这些目标。 ---爱丽丝.罗威
小组成立的目的如下：
1、相互支持完成确定的目标，帮助大家在事业上和获得财富上取得成功;
2、互相鼓励，坚持不懈，采取有效的步骤完成任务。
3、仔细互相聆听而不予评判。
4、分享观点和感受，为提出的要求负责。
5、使大家有感到挑战的感觉，从而进步。
6、就个人和事业发展分享信息资源。
这个小组聚会开始时，大家先沉思几分钟，听听音乐，交谈一两句或只是静静地坐着。在接下来的五分钟签到时间里，大家交流一下自上次聚会以来发生的新事情。接着每个成员提出他的需求，也许是征求一本书或是一家工厂的名字，亦或是对市场开发或培训资料的评价。再往下是介绍每个人的目标和义务，说明上次定下的目标完成情况及新的目标为何物。每个成员都会将这些内容记下来，下次聚会带上。如果完不成自己定下的目标同伴就会质问我，这样就会促使我更加努力。
方法二十六拜得良师
爬到树尖的方法有三：其一是努力攀登;其二是凭空想象自己正坐在树尖上;其三是与一只巨鸟为友，让它把你背上去。 ---罗伯特.麦德门特
远离那些消磨你的志向的小人物，真正的大人物会让你觉得你也可以成为他那样的人。 ——马克吐温
方法二十七接受治疗
有时，生活中遇到的阻力会阻碍我们前进，而自己却很难认识到阻力到底是什么。朋友和家人与我们太亲近，因而也不能对此问题有正确的认识和提供帮助。治疗专家则可以帮我们客观地分析问题并找出最佳的解决办法，帮助我们正确地应对焦虑。
练习：如果你被未了的往事所困扰，请求助治疗专家，找到最佳的解决办法，摆脱往事的阴影，从而提高情商。
方法二十八聘请教练
教练会建议、鼓励、引导你克服自身的局限，最大限度地开发潜能。 ---塔来尼.米丹尔
练习：找一个好教练做指导。试着至少三个月，评估一下现在的你与90天以前的你有何不同。这是一条切实可行的提高情商之路。
发展自我：坚持学习、不断接受良好的教育会增加智慧，提高能力，情商也会因之得以提高。
方法二十九勤学不倦
头脑一旦进步，就不可能退回原地。 ---轶名
建议你重回学校，如果没有学位的话就攻读一个，已有学位的就再拿一个，或者只学习而不去管学位的事，不要为了学分而学习。 “但是拿到学位时我就35(45、65甚至85岁)了。 ”那又有什么关系?安·兰德斯说：“即使拿不到学位，四年后你不照样长了四岁吗?”

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

提高情商的47种方法 教你如何提高情商( 四 )

提高情商的47种方法教你如何提高情商( 四 )