按摩是中医传统的保健良方 , 随着保健意识的提升 , 越来越多人开始注重保健养生 , 按摩也是大家经常选择的一种养生方法 , 通过按摩可以缓解压力 , 防病保健 , 下面中医就为大家介绍可以让延年益寿的五大按摩部位!1、脚底人的脚底有70多个穴位 , 6条经络起止于脚上 。
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科学家还认为 , 人的脚底有成千上万个末梢神经 , 与大脑和心脏密切联系 , 与*各部脏器密切联系 , 所以将脚称为人的“第二心脏” , 可见脚保健的重要性 。
经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等 , 都有促进脚部血液流畅 。
把远端血推向心脏和全身 , 调节阴阳平衡 , 防治疾病 , 健身益寿 。
2、腋窝刺激腋窝可促进血液循环 。
腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方 。
它的健身奥秘之处 , 在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动 , 促进血液循环 , 并使各器官充分得到养分和氧气的交换 , 使大脑、心脏以及肺都受益匪浅 。
故专家们称之为“腋窝运动” 。
【按什么部位有延年益寿的效果 牢记延年益寿的五大按摩部位】3、前胸摩擦前胸可增强身体免疫力 。
每天坚持用手掌上下摩擦前胸 , 穴上至须部下至心窝部穴位100至200次 , 可激活胸腺 , 起到防病健身 , 祛病延年的作用 。
4、脊柱脊柱可滋养全身器官 。
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脊柱是养生学家极为关注的区域 , 它是*两条最大的经脉中督脉的行经之地 。
脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切 。
经常按摩脊柱 , 则可激发经络的疏通 , 使气血运行、血脉流畅 , 滋养全身器官而健身 。
5、肚脐肚脐常被养生学家营为保健“要塞” 。
肚脐为神团穴 , 中医常用药物贴敷肚脐 , 治疗心绞痛、消化不良等病 。
经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用 , 能祛病健身、益寿延年 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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