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除此之外 ， 我们还可以在心情不好的时候看一些具有娱乐性的综艺节目或者是偏向于搞笑的电影 ， 这样可以在一定程度上转移注意力 ， 调节自身的情绪 。
如果你觉得你的情绪需要发泄 ， 那么不如出去畅快淋漓的跑一场 ， 跑到全身出汗 ， 又或者是去拳击场 ， 放开身心的打拳击 ， 发泄自己的情绪 ， 这些都是很不错的发泄渠道 。

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以上这几个小动作你是不是经常做呢？如果经常做的话可要赶紧改掉哦 ， 否则很容易变老、变丑 ， 颜值也会直线的下降 ， 这也怪不得会被小朋友喊成阿姨啦！本期内容就到这里 ， 我们下期再见啦！

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