?具体操作步骤：
热敷▼ 。 使用热毛巾放在脖子处热敷5分钟 ， 这一步的目的是为了能使脖子的毛孔张开 ， 血液循环良好 ， 保证按摩能够更好的进行 。

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湿敷▲ 。 使用保湿水或者纯露在脖子处敷5分钟 ， 这一步的目的是为了做到一个保湿的效果 ， 淡化脖子处的皱纹时也需要补水 ， 这样皮肤不会过于干燥 ， 纹路也会减少 。

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按摩颈部▲ 。 可是使用上下的手法轻轻的按摩脖子处 ， 需要注意的是力度不要太大 ， 不然纹路可能会更多 。

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保湿颈部▲ 。 做完按摩之后 ， 我们要给颈部一个缓冲和安抚的时间 ， 使用一定量的身体乳涂到脖子处 ， 再使用保鲜膜包裹起来 ， 坚持10分钟左右即可把身体乳洗去 。

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三、皱眉
现代的中国社会 ， 大家的压力真的是非常的大 ， 无论你是在校的学生还是已经出社会的人士 ， 身上所拥有的压力都很大 ， 很多人在某些特定的情况下总是忍不住皱眉 ， 更有甚者 ， 因为焦虑和压力 ， 总是反射性的皱眉 。

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皱眉虽然会让成熟的男性一定程度上看起来更迷人 ， 但是对于女生来说 ， 可是一个不好的小动作 ， 大家都不是林黛玉和西施 ， 不会因为微微皱眉而让人产生一种怜爱的感觉 ， 反而经常皱眉会形成眉中的皱纹 ， 牵扯眉目周围的肌肤 ， 从而形成大小不一样的皱纹！大家都知道的 ， 女孩子的脸上要是出现皱纹 ， 只会显老 ， 并不会像男人一样 ， 皱纹越多看起来更有阅历更成熟 。

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解决办法：大家可以在日常生活中注意少皱眉 ， 空闲的时候多按摩皱眉的地方 ， 减缓皱纹的老化 ， 减少皱纹的出现 。 对于某些潜意识皱眉严重 ， 无法控制的女生来说 ， 可以尝试打少量的肉毒杆菌 ， 使肌肉得到一定的抑制 ， 这样你在想皱眉的时候 ， 肌肉没办法反应过来 ， 皱眉这个小动作也就不会成功了 。

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四、哭
【女生常做这几个小动作，颜值会变低，难怪会被喊成“阿姨”！】曾经有某篇报道曾说过 ， “笑”所牵扯的肌肉只有几十处 ， 而“哭”的时候牵扯的肌肉有上百处 ， 所以人们在哭的时候会变得更丑 。

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很多人都有这样的历经 ， 哭完后的第二天 ， 整个人的脸会非常的肿 ， 眼睛出现了不少的皱纹以及黑眼圈眼袋 ， 并且一段时间还消除不下去 ， 这是因为大哭而产生的假性细纹与黑眼圈 ， 但是如果你长期哭泣的话 ， 假性的症状就会变成真性的不可逆的症状 ， 这样子想要把细纹、黑眼圈、眼袋消除掉就难如上青天了！

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所以我们一定要在皱纹是在假性的情况下把它抑制住 。 哭 ， 除了会变丑之外 ， 整个人的气质都会变得丧丧的 ， 同时也会给身体带来一定的负担 ， 对身体而言是极其不利的 。

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解决办法：人们在情绪低落的时候可以寻求亲朋好友的帮助和安慰 ， 争取在第一次哭泣的时候就先把哭泣的源头给解决掉 ， 哭都是有原因的 ， 把原因搞清楚并且把事情解决 ， 整个人都会为此心情舒畅 ， 也就没有之后多次哭泣的机会了 。

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