莲菜和藕的区别

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莲藕在我国的大部分省份均有种植，比如江苏、安徽、湖北、山东、河南、河北、广东等地区 。
莲藕的营养价值很高，富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、核黄素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，素有“水中人参”之称 。
【莲菜和藕的区别】 莲藕可以通过煎、煮、炒、凉拌等烹饪方式食用，可以做出莲藕炒肉、桂花糯米藕、糖醋藕条、煎藕饼等菜肴 。

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