老公每天早上空腹踮脚举手100次,专减内脏脂肪，7天掉秤10斤, 效果惊人 !( 三 ) Tabata|脂肪|运动|减肥|孩子|赘肉

▼最美身材超模KK称tabata是她最爱的运动

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就这样坚持了一个星期，我就减掉了5斤，朋友们都说我瘦了好多。
坚持了2个月，我减掉了整整20斤，腰围从79cm直接减到了65cm ，手臂和腿都细了。
而且肌肤有光泽，好像年轻了10岁！

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现在购买，爆款上新价只要69元
为了让大家更快更好地瘦下来
本套课程薄荷老师还特意准备了
7天减脂饮食食谱

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21天瘦身饮食训练日历
（一次购买，永久有效）
4分钟减掉1.5kg脂肪
帮30000+人成功瘦身减肥原来这么简单！
尝到TABATA瘦身效果的我，这之后就彻底爱上了。
为了学到更专业的知识，我开始疯狂学习各种课程，研究人体科学、骨骼肌肉学。
还远赴日本、美国多地拜师，拿下了国家职业健身教练资格、Tabata等30多项资格证书。

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接触的减脂方式越多，我越发现，市面上的大多数减肥方法，都不能让你“简单快速瘦”：

跑步：每天跑至少10公里，时间长，效果差， 3天不掉一斤肉；
瑜伽：练习一次至少60分钟，动作要求高，根本坚持不下来；
健身：要场地、要器材，报班一次就花掉上千块，只要不练就立刻反弹……

只有TABATA ，无需器械，无场地限制，简单8个动作， 4分钟就能完成。
而且，市面上不少教程都存在着一个通病——没有热身拉伸，动作强度太大。

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所以我结合了自己的减肥经历和理论知识，重新编制了一套普通人也适用的tabata课程：
● 热身运动：激活肌肉，唤醒全身，减少损伤，带你正确开启燃脂模式；
● 局部塑形：呼吸+精准运动，燃烧手臂、大腿、腰腹等多余脂肪，紧致全身收获好身材；
● 高效燃脂：提高代谢，让你持续瘦，轻松养成易瘦体质……
如果你曾经苦于没时间运动。
如果你无法坚持运动几十分钟。
如果你想快速瘦下来。
那么，这套TABATA训练法你一定不能错过！
12套暴汗燃脂TABATA
热身拉伸+动作教学+精简跟练
一线明星私教亲授
每天4分钟，燃脂48小时，甩掉全身赘肉
老师的私教课学费至少上万元
市面上的瘦身课学费至少4000元
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还送 7天减脂食谱+训练计划+老师带练
你还等什么？
课程能够带给你什么？
教学大纲先睹为快

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在这套课程中，我还融入了普拉提、瑜伽等核心内容，动作更简单，难度更低，让小白一步步适应TABATA ，更容易坚持，更快瘦下来。
这套方法在面世之前，我让身边的朋友同事都试验过，得到的反响都不错！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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