老公每天早上空腹踮脚举手100次,专减内脏脂肪,7天掉秤10斤, 效果惊人 !

这个夏天 , 你瘦下来了吗?
说到最怕胖的女人 , 就要数娱乐圈的女明星了 。
就拿50岁的钟丽缇来说 , 年轻时以撩人的“泳装身材”惊艳出道;后来中年发福 , 一下子胖到140斤 , 打破无数网友的认知 。
穿裙子被勒出三层肉 , 身材又宽又壮 , 整个人看起来非常土气 。
同一个人 , 瘦和胖看起来就是不一样

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都说 , 身材是女人的第二张脸 , 这话一点都不错 。
发胖后的钟丽缇 , 跟老公逛街被说像母子、上综艺被骂“女神变大婶” , 还经常被无良媒体攻击像“油腻大妈” 。
不仅接不到戏和代言、连人气也直线下降 。
原以为她会因此一蹶不振、退居幕后在家照顾孩子 。
谁知道短短两个月后 , 她却迅速甩掉40斤肥肉 , 重回身材巅峰 , 凭借不老神颜、傲人身材彻底翻红 。

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瘦下来之后的她 , 接代言、走红毯 , 人生简直开了挂 。
如今50岁了 , 生了三个孩子 , 却依旧四肢纤细、酥胸细腰、全身没有一丝多余的赘肉 , 这身材 , 简直绝了!
跟两个00后小女生站在一起
好身材完全不输!

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看到这里你可能会问:两个月瘦20斤!这也太夸张了吧?!
毕竟换做我们 , 减个三四斤都要努力锻炼很久 , 还得不断经历“减肥-复胖”的死循环 , 想想都心累 。
她到底是怎么瘦的?
其实 , 她之所以能瘦得这么快 , 是因为她有一个绝密减肥武器——TABATA 。

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它是一种运动+休息的训练方法 , 运动20秒 , 休息10秒 , 每天只练4分钟 , 一共8个动作 , 就能达到1个小时的燃脂效果!

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别看只有短短4分钟 , 它的减脂效果可不容小觑 。
美国运动委员会研究发现 , TABATA运动后消耗的热量 , 是其它减肥运动燃烧卡路里的5倍 。
运动休息后的12小时仍继续消耗脂肪 , 躺着就能瘦!

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慢跑运动后12小时 VS TABATA运动后12小时
也正因如此 , 它风靡全球 , 被称为“全球公认的脂肪杀手” 。
49岁郑秀文常年练习TABATA , 体重一直维持92斤不反弹!

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连生2个孩子 , 46岁贾静雯也是靠着TABATA , 产后迅速恢复 , 瘦回90斤!

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点击抢先体现明星同款运动
4分钟TABATA就能精准瘦!


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每天4分钟 , 月瘦20斤
风靡全球的Tabata , 到底有多神奇
4分钟就能减掉身体多余脂肪 , 怎么可能?
首先 , 你要知道 , 我们体内的脂肪并不会转变成肌肉(就跟水不会变成油一样) 。
但是脂肪能够和体内的氧气发生作用 , 最后分解 。 所以你的身体摄入更多氧气 , 你就能燃烧更多脂肪 。


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