太晚泡脚会睡不着吗 _知识分享

太晚泡脚可能会睡不着

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【太晚泡脚会睡不着吗】 太晚泡脚可能会出现睡不着的情况，晚上11点以后人的大脑即将进入睡眠状态，这时泡脚会导致脚部神经受到刺激，大脑皮层感受到这种刺激后会处于较为兴奋的状态，使人难以较快的入眠。

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最好不要在夜里11点以后泡脚，以免大脑过于兴奋，影响睡眠状态。睡前一小时泡脚为佳，能使脚部和大脑都得到充分的放松与休息，更好的起到加速血液循环，消除体内湿寒之气的作用，也能更好的促进睡眠。

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泡脚时不要使用太烫的水，42度左右的水为佳。水温过烫可能会导致脚部受伤，出现烫伤红肿等症状，还可能破坏脚部的角质层，使脚部干燥皴裂。过高的水温还会对心脑血管疾病患者不利，出现病情加重的现象。

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